应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 典型胳膊大腿较粗非肌肉型，谁有真正有效瘦臂和大腿并实战过的好方法，不胜感激
71/1返回列表
查看: 1058  |  回复: 6
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

xmcZoie

金虫 (初入文坛)

[交流] 典型胳膊大腿较粗非肌肉型，谁有真正有效瘦臂和大腿并实战过的好方法，不胜感激

典型胳膊大腿较粗非肌肉型，谁有真正有效瘦臂和大腿并实战过的好方法，不胜感激
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2014-05-16 14:08:15
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xwwuzongda

银虫 (小有名气)
★ ★ ★
xmcZoie: 金币+3 2014-06-17 18:33:15
跳绳和慢跑都可以，跳绳我没试过，慢跑我试过，甩皮下脂肪的效果很好，每天慢跑5公里以上，胳膊腿会很容易变细，就是要注意不要把小腿肌肉长起来。
赞一下 回复此楼
年轻就得懂得拼搏，年轻就要不知疲倦
2楼2014-05-16 16:43:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

血性红魔
3楼2014-05-16 16:49:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

鹰狼北京

银虫 (正式写手)
★ ★ ★
xmcZoie: 金币+3 2014-06-17 18:33:36
腰部腹部 没有脂肪堆积吗？？有没有做过　身体成分　的检测。。。如果只是大腿肌肉堆积的话，还相对好一些。。。。。局部减肥　或者　瘦身　可能存在误区。。。运动时候，脂肪的减少应该是全身的。。
　　除了有氧运动以外，要适当得加强力量锻炼，，肌肉的增多会增加基础代谢，辅助消耗脂肪，这也是运动员吃很多也不胖的原因。。
赞一下 回复此楼
持续不断的超越自己，让你的顾客没有选择的余地。
4楼2014-05-16 17:59:54
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

雪山冰锋
祝福
5楼2014-05-17 18:02:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lissarlk

铜虫 (初入文坛)
★ ★
xmcZoie: 金币+2 2014-06-17 18:33:50
跳绳 游泳 慢跑都可以，至少出汗半个小时以上才有效
赞一下 回复此楼
你投入的时间和精力与你的成就成正比！
6楼2014-05-17 19:37:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

tableman

木虫之王 (文学泰斗)
时间是把杀猪刀哦！
赞一下 回复此楼
7楼2014-05-17 19:59:20
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 xmcZoie 的主题更新
71/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 关于filecode，很负责任的告诉大家 +6 爱看书的可乐 2026-08-08 7/350 2026-08-08 22:13 by a_niu
[基金申请] 2026国自然放榜时间 +3 布布和一二 2026-08-08 3/150 2026-08-08 18:15 by Lightingo
[公派出国] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 4/200 2026-08-08 17:27 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 4/200 2026-08-08 17:22 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 5/250 2026-08-08 17:02 by oEVWOejN9taj
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 5/250 2026-08-08 16:47 by oEVWOejN9taj
[论文投稿] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 6/300 2026-08-08 15:07 by oEVWOejN9taj
[基金申请] fileCode有新解读？ +9 Tide man 2026-08-08 17/850 2026-08-08 14:56 by archvillain
[基金申请] 这样的filecode谁见过 +5 布布和一二 2026-08-08 8/400 2026-08-08 14:54 by archvillain
[公派出国] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 HEQlVqMTIA7d 2026-08-07 6/300 2026-08-08 14:39 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 关于filecode +4 布布和一二 2026-08-07 7/350 2026-08-07 22:55 by zhanghaozhu
[基金申请] 娱乐 +6 Tide man 2026-08-03 6/300 2026-08-07 22:40 by 铁帽子农民
[基金申请] 听说今天filecode变了 +24 布布和一二 2026-08-06 47/2350 2026-08-07 16:02 by zhiyanjiang
[基金申请] filecode +14 等待解的谜 2026-08-06 19/950 2026-08-07 12:20 by wlwhappy
[基金申请] 求各位大神看下 100+6 hpkpkpkp 2026-08-05 33/1650 2026-08-06 14:49 by zhiyanjiang
[基金申请] 影响面上的因素 +8 布布和一二 2026-08-05 11/550 2026-08-06 10:41 by 宝贝虫子
[基金申请] 8月时间戳变的，举个手。玩一下，释放压力 +9 archvillain 2026-08-04 11/550 2026-08-05 20:06 by wlwhappy
[基金申请] 好消息？这个有何含义？？？ +8 Tide man 2026-08-05 10/500 2026-08-05 16:14 by xmuxiaoyu
[基金申请] 有没有H口的？有收到消息的吗？ +3 超级海虾 2026-08-04 3/150 2026-08-04 17:26 by 学教育滴
[基金申请] 什么时候能放榜呀？ +3 Jacob678 2026-08-03 3/150 2026-08-03 16:14 by gltch
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭