24小时热门版块排行榜    

查看: 1057  |  回复: 6

xmcZoie

金虫 (初入文坛)

[交流] 典型胳膊大腿较粗非肌肉型,谁有真正有效瘦臂和大腿并实战过的好方法,不胜感激

典型胳膊大腿较粗非肌肉型,谁有真正有效瘦臂和大腿并实战过的好方法,不胜感激
回复此楼
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xwwuzongda

银虫 (小有名气)

★ ★ ★
xmcZoie: 金币+3 2014-06-17 18:33:15
跳绳和慢跑都可以,跳绳我没试过,慢跑我试过,甩皮下脂肪的效果很好,每天慢跑5公里以上,胳膊腿会很容易变细,就是要注意不要把小腿肌肉长起来。
年轻就得懂得拼搏,年轻就要不知疲倦
2楼2014-05-16 16:43:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
3楼2014-05-16 16:49:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

鹰狼北京

银虫 (正式写手)

★ ★ ★
xmcZoie: 金币+3 2014-06-17 18:33:36
腰部腹部 没有脂肪堆积吗??有没有做过 身体成分 的检测。。。如果只是大腿肌肉堆积的话,还相对好一些。。。。。局部减肥 或者 瘦身 可能存在误区。。。运动时候,脂肪的减少应该是全身的。。
  除了有氧运动以外,要适当得加强力量锻炼,,肌肉的增多会增加基础代谢,辅助消耗脂肪,这也是运动员吃很多也不胖的原因。。
持续不断的超越自己,让你的顾客没有选择的余地。
4楼2014-05-16 17:59:54
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
祝福
5楼2014-05-17 18:02:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lissarlk

铜虫 (初入文坛)

★ ★
xmcZoie: 金币+2 2014-06-17 18:33:50
跳绳 游泳 慢跑都可以,至少出汗半个小时以上才有效
你投入的时间和精力与你的成就成正比!
6楼2014-05-17 19:37:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

tableman

木虫之王 (文学泰斗)

时间是把杀猪刀哦!
7楼2014-05-17 19:59:20
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 xmcZoie 的主题更新
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[公派出国] 售SCI文章,我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 4/200 2026-08-08 17:27 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 售SCI一区T0P文章,我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 qTvzQBRAHjCi 2026-08-07 5/250 2026-08-08 17:02 by oEVWOejN9taj
[考博] 售SCI一区T0P文章,我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 4/200 2026-08-08 16:27 by oEVWOejN9taj
[考博] 售一区SCI文章T0P,我:8O.551.O54,科目全,可十急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 4/200 2026-08-08 16:22 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 售SCI-T0P文章,我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 4/200 2026-08-08 16:19 by oEVWOejN9taj
[公派出国] 售SCI一区T0P文章,我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 5/250 2026-08-08 15:59 by oEVWOejN9taj
[论文投稿] 售SCI一区文章,我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +3 Vi50GxzrFcSG 2026-08-07 6/300 2026-08-08 15:07 by oEVWOejN9taj
[基金申请] fileCode有新解读? +9 Tide man 2026-08-08 17/850 2026-08-08 14:56 by archvillain
[基金申请] 这样的filecode谁见过 +5 布布和一二 2026-08-08 8/400 2026-08-08 14:54 by archvillain
[博后之家] 售SCI一区T0P文章,我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +3 HEQlVqMTIA7d 2026-08-07 6/300 2026-08-08 14:42 by oEVWOejN9taj
[论文投稿] 售SCI一区T0P文章,我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 HEQlVqMTIA7d 2026-08-07 5/250 2026-08-08 14:22 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 售SCI-T0P文章,我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +4 KXLV3nuBVBY7 2026-08-07 5/250 2026-08-08 14:07 by oEVWOejN9taj
[教师之家] 售SCI一区文章,我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +3 KXLV3nuBVBY7 2026-08-07 5/250 2026-08-08 14:07 by oEVWOejN9taj
[基金申请] 关于代码变化问题,想知道的进来 +11 且听虎啸 2026-08-07 14/700 2026-08-08 12:50 by 布布和一二
[考博] 售SCI一区文章,我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +3 HEQlVqMTIA7d 2026-08-07 3/150 2026-08-08 03:47 by 6vVgjDL4CnGu
[基金申请] filecode与中标关系的预测 +3 布布和一二 2026-08-07 3/150 2026-08-07 15:09 by gltch
[基金申请] filecode变化情况 +6 布布和一二 2026-08-07 22/1100 2026-08-07 14:45 by 且听虎啸
[基金申请] 大家散了吧,后缀研究没有意义,别浪费时间了,过好目前的每一天,不要焦虑 +5 Tide man 2026-08-06 7/350 2026-08-07 13:11 by 医学老男孩
[基金申请] 纯娱乐,不喜欢勿喷 +7 Tide man 2026-08-04 10/500 2026-08-04 15:10 by loufangrui
[基金申请] 什么时候能放榜呀? +3 Jacob678 2026-08-03 3/150 2026-08-03 16:14 by gltch
信息提示
请填处理意见