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美丽瞬间

金虫 (正式写手)

引用回帖:
18楼: Originally posted by wxd359031 at 2014-04-25 22:18:32
跳绳吧!我曾经就跳绳三个月瘦了30斤···对场地要求也小,每次半个小时,效果比跑步好

我要试试,跳绳是不是小腿很容易变粗啊!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
优秀是一种习惯
21楼2014-04-26 00:03:56
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ys2014

新虫 (小有名气)

该瘦的瘦该胖的胖~匀称最好~适合自己最好~

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
22楼2014-04-26 00:13:05
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刘芯飞

木虫 (小有名气)

可以把你吃的分一半给我,我帮你吃就是了,千万不要谢我,我做的不多,就动了下嘴皮子而已…

[ 发自小木虫客户端 ]
让自己强大
23楼2014-04-26 00:44:19
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wxd359031

铜虫 (初入文坛)

引用回帖:
20楼: Originally posted by 兰桂花1991 at 2014-04-25 22:43:40
哈哈,我去沃尔玛买了绳子啦。,决定明天去爬山,吧绳子也带去!...

好,不过注意运动前要热身,运动后要拉伸!祝你早日减肥成功!
二是一门技术活!
24楼2014-04-26 08:33:17
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wxd359031

铜虫 (初入文坛)

引用回帖:
21楼: Originally posted by 美丽瞬间 at 2014-04-26 00:03:56
我要试试,跳绳是不是小腿很容易变粗啊!
...

这个其实没太大关系·····小腿粗其实大部分是因为脂肪层厚,即使你捏起来感觉像是肌肉,但实际上是脂肪····不过运动前注意热身,运动后注意拉伸,就好了!
二是一门技术活!
25楼2014-04-26 08:34:59
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兰桂花1991

银虫 (正式写手)

引用回帖:
24楼: Originally posted by wxd359031 at 2014-04-26 08:33:17
好,不过注意运动前要热身,运动后要拉伸!祝你早日减肥成功!...

郁闷,幸好没带绳子去爬山!爬山就是一个类的过程,尤其是穿有跟的凉鞋
压榨自己,努力工作
26楼2014-04-26 13:38:06
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wxd359031

铜虫 (初入文坛)

引用回帖:
26楼: Originally posted by 兰桂花1991 at 2014-04-26 13:38:06
郁闷,幸好没带绳子去爬山!爬山就是一个类的过程,尤其是穿有跟的凉鞋...

呃,运动的时候装备也很重要···鞋底子要软,衣服要尽量宽松···否则的话是容易受伤的!还有,尽量避免冲动型运动方式,减肥其实是个长期工作,某一两次的大量运动其实对减肥没什么贡献,如果你运动完之后再猛吃一下,反而会增重····所以,要适量,最重要的是坚持,每天运动半个小时以上到一个小时就行,再稍微控制一下饮食,你就会发现其实减肥也没那么难····
二是一门技术活!
27楼2014-04-26 13:58:07
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兰桂花1991

银虫 (正式写手)

引用回帖:
27楼: Originally posted by wxd359031 at 2014-04-26 13:58:07
呃,运动的时候装备也很重要···鞋底子要软,衣服要尽量宽松···否则的话是容易受伤的!还有,尽量避免冲动型运动方式,减肥其实是个长期工作,某一两次的大量运动其实对减肥没什么贡献,如果你运动完之后再猛 ...

回来立马吃了一包泡面,一袋凤爪,嘎嘎嘎
压榨自己,努力工作
28楼2014-04-26 15:49:35
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wxd359031

铜虫 (初入文坛)

果然猜对了····刚运动完吃东西,吸收的更完全····
二是一门技术活!
29楼2014-04-26 16:10:39
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兰桂花1991

银虫 (正式写手)

引用回帖:
29楼: Originally posted by wxd359031 at 2014-04-26 16:10:39
果然猜对了····刚运动完吃东西,吸收的更完全····

现在还在吃
压榨自己,努力工作
30楼2014-04-26 20:24:54
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