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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 困死了就是睡不着，我要疯了！求神人相助！
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wbb8844

金虫 (小有名气)
引用回帖:
9楼: Originally posted by georgezhou at 2014-04-02 12:46:25
听一些语速慢的故事，我听经典传奇。洪宇的声音很催眠

不知道怎么回事，不能给你金币了

[ 发自小木虫客户端 ]
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读书使人进步
11楼2014-04-02 16:40:15
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hetangqu

铜虫 (小有名气)
首先，从今天开始，心里放松，不要想着今天能不能睡着
第二，晚上睡觉前，用热水泡脚，然后按摩涌泉穴
第三，要是惊汗的话，喝点党参和黄芪的水（1:1煮水20分钟样子），喝上一周，要是不行，就不要再喝。
最后，保持良好心态，适当运动！
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永不放弃
12楼2014-04-02 20:42:29
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xwwuzongda

银虫 (小有名气)
心里默念阿弥陀佛，很有用的，亲测过
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年轻就得懂得拼搏，年轻就要不知疲倦
13楼2014-04-03 09:25:29
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lovelymeizi

金虫 (正式写手)
放松心理啊！

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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热爱生活。
14楼2014-04-03 10:42:47
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奋斗1993

铜虫 (初入文坛)
我猜测可能是楼主心里有事情，不管遇到什么问题，都要乐观面对，要学会自我调节！
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天才源于奋斗
15楼2014-04-03 10:55:22
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yezhiheng10

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽
16楼2014-04-03 11:18:17
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琼婷嘿嘿

金虫 (小有名气)
晚上跑几圈，然后泡脚，
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普通人
17楼2014-04-06 10:32:09
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子夜的家

铁虫 (正式写手)
我也曾几次连续几个月，甚至一整年都失眠，凌晨两三点才睡着，有时甚至睁着眼睛到天亮，白天又有事情要做，相当的疲惫，身体又很不好，曾一度神经衰弱。压力大了，或是生活太悠闲了没规律都会这样，靠不了别人，个人觉得吃药也没有用，只能慢慢调整，每天做一些让自己有成就感的事，当天的事情最好做完不要拖沓，免得牵挂睡不着，再适当做做运动放松放松，找知心朋友或家人聊聊，慢慢调整会好的。
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追求，坚持，睿智，善良！！！！
18楼2014-08-16 13:26:24
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wujuanforen

新虫 (初入文坛)
我现在也是这样   也不知道怎么办  如果太严重我会在热牛奶中加蜂蜜  这样还是有助于睡眠的
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19楼2014-08-17 17:34:19
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没头脑姑娘

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
16楼: Originally posted by yezhiheng10 at 2014-04-03 11:18:17
很多一部分人都要经历这个阶段的，我读研读博的时候也是这样，早早上床却到了凌晨3、4点都睡不着，有时眼睁睁挺尸到天亮，白天没一点精神，这种失眠的痛苦只有经历过的人才懂，真的是生不如死。为了睡觉拿头撞墙，喝 ...

额，这是真的吗？我现在读研也很神经衰弱，一直以为自己是最痛苦的人，看到你的经历，我都被惊呆了~~~不过现在过得好就好，祝福你
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20楼2014-10-12 20:58:53
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