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wbb8844

金虫 (小有名气)

引用回帖:
9楼: Originally posted by georgezhou at 2014-04-02 12:46:25
听一些语速慢的故事,我听经典传奇。洪宇的声音很催眠

不知道怎么回事,不能给你金币了

[ 发自小木虫客户端 ]
读书使人进步
11楼2014-04-02 16:40:15
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hetangqu

铜虫 (小有名气)

首先,从今天开始,心里放松,不要想着今天能不能睡着
第二,晚上睡觉前,用热水泡脚,然后按摩涌泉穴
第三,要是惊汗的话,喝点党参和黄芪的水(1:1煮水20分钟样子),喝上一周,要是不行,就不要再喝。
最后,保持良好心态,适当运动!
永不放弃
12楼2014-04-02 20:42:29
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xwwuzongda

银虫 (小有名气)

心里默念阿弥陀佛,很有用的,亲测过
年轻就得懂得拼搏,年轻就要不知疲倦
13楼2014-04-03 09:25:29
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lovelymeizi

金虫 (正式写手)

放松心理啊!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
热爱生活。
14楼2014-04-03 10:42:47
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奋斗1993

铜虫 (初入文坛)

我猜测可能是楼主心里有事情,不管遇到什么问题,都要乐观面对,要学会自我调节!
天才源于奋斗
15楼2014-04-03 10:55:22
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yezhiheng10

禁虫 (正式写手)

本帖内容被屏蔽

16楼2014-04-03 11:18:17
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琼婷嘿嘿

金虫 (小有名气)

晚上跑几圈,然后泡脚,
普通人
17楼2014-04-06 10:32:09
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子夜的家

铁虫 (正式写手)

我也曾几次连续几个月,甚至一整年都失眠,凌晨两三点才睡着,有时甚至睁着眼睛到天亮,白天又有事情要做,相当的疲惫,身体又很不好,曾一度神经衰弱。压力大了,或是生活太悠闲了没规律都会这样,靠不了别人,个人觉得吃药也没有用,只能慢慢调整,每天做一些让自己有成就感的事,当天的事情最好做完不要拖沓,免得牵挂睡不着,再适当做做运动放松放松,找知心朋友或家人聊聊,慢慢调整会好的。
追求,坚持,睿智,善良!!!!
18楼2014-08-16 13:26:24
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wujuanforen

新虫 (初入文坛)

我现在也是这样   也不知道怎么办  如果太严重我会在热牛奶中加蜂蜜  这样还是有助于睡眠的
19楼2014-08-17 17:34:19
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没头脑姑娘

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
16楼: Originally posted by yezhiheng10 at 2014-04-03 11:18:17
很多一部分人都要经历这个阶段的,我读研读博的时候也是这样,早早上床却到了凌晨3、4点都睡不着,有时眼睁睁挺尸到天亮,白天没一点精神,这种失眠的痛苦只有经历过的人才懂,真的是生不如死。为了睡觉拿头撞墙,喝 ...

额,这是真的吗?我现在读研也很神经衰弱,一直以为自己是最痛苦的人,看到你的经历,我都被惊呆了~~~不过现在过得好就好,祝福你
20楼2014-10-12 20:58:53
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