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gszhaodong

新虫 (初入文坛)

盘腿坐,也不用冥想,也不用念经,只盘腿坐,坚持二三十分钟,试一试。
21楼2014-11-14 14:02:46
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gszhaodong

新虫 (初入文坛)

http://www.wenkang.cn/bj/ysbj/kxys/2052997.html 美国曾有实验研究发现,睡前8小时处于日光灯及日光型节能灯等蓝白色强光下的人,与处在白炽灯等暖色灯光下的人相比,褪黑激素分泌减少50%,睡眠时间减少90分钟。人临睡前在蓝白色灯光下呆两个小时,褪黑激素分泌就会减少,引起兴奋失眠,而且还会导致起诸多疾病发病风险增高。
22楼2014-11-25 08:36:43
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bing22

新虫 (初入文坛)

听英语新闻?
23楼2014-11-25 13:13:47
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一剑繁花落

银虫 (小有名气)

神经衰弱,推荐B12
一切皆有可能
24楼2014-11-26 00:02:03
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renkuixy

新虫 (小有名气)

要想早睡必须早起 白天认真工作换来早上的安然入睡 你这是心理问题

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
25楼2014-11-26 08:47:11
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