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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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静書

新虫 (初入文坛)

[求助] 失眠如何调整

好久了,总是失眠,吃药会早睡一些,但不敢一直依赖药物,失眠是一件很痛苦的事,大家有什么好的办法能缓解这种状况,求助!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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以心中美善看世间美丽
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Fumiaki

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

心放开,前几天看到一句话,心解脱了,一切就解脱了。人生很短,我们要开心点,不要给自己那么大压力,失眠,可能你压力或者说潜意识的压力比较大,心里有事,所以就睡不好,尽可能的不要吃药,是药三分毒,还可能有依赖性,从饮食,运动,心理上去改变,你可以多喝点牛奶,蜂蜜,泡点桂圆,都是有助于睡眠的,睡前泡泡脚,没事多运动运动,你不要把失眠当回事,它自然也就消失了。希望对你有所帮助!
选一种姿态,让自己活得无可替代
31楼2014-05-09 09:19:57
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hylove101

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

我也是经常失眠。半夜醒来,有时候还能睡着,有时候就睡不了了。心里也不想事。很是奇怪。
试了中药调理,针灸,似乎好点。但是还是会不定期发生。
2楼2014-03-18 05:28:37
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crosschannel

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

试过针灸觉得管用
3楼2014-03-18 06:41:54
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静書

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
3楼: Originally posted by crosschannel at 2014-03-18 06:41:54
试过针灸觉得管用

需要几次针灸还是一段时间?

[ 发自小木虫客户端 ]
以心中美善看世间美丽
4楼2014-03-18 09:38:27
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