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静書

新虫 (初入文坛)

[求助] 失眠如何调整

好久了,总是失眠,吃药会早睡一些,但不敢一直依赖药物,失眠是一件很痛苦的事,大家有什么好的办法能缓解这种状况,求助!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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以心中美善看世间美丽
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hylove101

铁杆木虫 (著名写手)

引用回帖:
5楼: Originally posted by 静書 at 2014-03-18 09:41:36
我是头天晚上睡不着,夜里倒是不会醒,感觉身体很困了很想睡就是睡不着,备受折磨,现在想准备二战考研,这种状态怎么坚持下去。。。
...

中医说是心肾不交,介绍了一种方法,倒是可以试试。方法就是,睡觉前半小时热水泡脚,同时按摩涌泉穴。泡好脚后,用手搓热耳朵,再休息5分钟让心情平复,而后睡觉。
19楼2014-03-23 09:13:25
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hylove101

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

我也是经常失眠。半夜醒来,有时候还能睡着,有时候就睡不了了。心里也不想事。很是奇怪。
试了中药调理,针灸,似乎好点。但是还是会不定期发生。
2楼2014-03-18 05:28:37
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crosschannel

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

试过针灸觉得管用
3楼2014-03-18 06:41:54
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静書

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
3楼: Originally posted by crosschannel at 2014-03-18 06:41:54
试过针灸觉得管用

需要几次针灸还是一段时间?

[ 发自小木虫客户端 ]
以心中美善看世间美丽
4楼2014-03-18 09:38:27
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