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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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静書

新虫 (初入文坛)

[求助] 失眠如何调整

好久了,总是失眠,吃药会早睡一些,但不敢一直依赖药物,失眠是一件很痛苦的事,大家有什么好的办法能缓解这种状况,求助!

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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以心中美善看世间美丽
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wenqizhao

木虫 (知名作家)

笨鸟

【答案】应助回帖

我以前失眠的受不了,后来一狠心,晚上7点多,去足球场(400米的)跑了12圈,虽然以前在田径队训练过,但慢跑下来还是很累,回到宿舍热水泡脚,很快就睡着了。
不过,这只能是实在熬不住了试一试,而且一般人也坚持不了跑那么多圈。后来,几个同学一起聊天谈心,慢慢自己把心里的事放下了,还是每天傍晚适当的锻炼下,尤其是压腿什么的拉伸运动,失眠慢慢好了。
情不知所起,一往而深。
16楼2014-03-20 21:46:11
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hylove101

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

我也是经常失眠。半夜醒来,有时候还能睡着,有时候就睡不了了。心里也不想事。很是奇怪。
试了中药调理,针灸,似乎好点。但是还是会不定期发生。
2楼2014-03-18 05:28:37
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crosschannel

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

试过针灸觉得管用
3楼2014-03-18 06:41:54
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静書

新虫 (初入文坛)

引用回帖:
3楼: Originally posted by crosschannel at 2014-03-18 06:41:54
试过针灸觉得管用

需要几次针灸还是一段时间?

[ 发自小木虫客户端 ]
以心中美善看世间美丽
4楼2014-03-18 09:38:27
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