| 查看: 871 | 回复: 5 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
大家有治疗失眠的好办法吗
|
|||
| 我的好朋友为了能和老公在一起，选择了考研这条路。没想到，她压力太大，自从国庆过后，就整夜整夜的失眠，什么办法都试了，甚至吃安眠药，都不管用，现在人都快崩溃了，大家有什么好办法吗？ |
回复此楼» 猜你喜欢
材料专业调剂
已经有6人回复
-
282求调剂
已经有15人回复
-
294分080500材料科学与工程求调剂
已经有14人回复
-
285求调剂
已经有12人回复
-
材料与化工（0856）304求B区调剂
已经有14人回复
-
319求调剂
已经有3人回复
-
一志愿北交大材料工程总分358
已经有6人回复
-
301求调剂
已经有10人回复
-
307分求调剂
已经有11人回复
-
085600 一志愿9 总分351 求调剂学校
已经有8人回复
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
lovehappy2008
兑换贵宾
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.618
- 金币: 25828.4
- 红花: 12
- 沙发: 15
- 帖子: 10779
- 在线: 337.6小时
- 虫号: 258320
- 注册: 2006-06-10
- 性别: GG
- 专业: 金属有机化学
2楼2008-01-09 17:41:27
yikesong
禁虫
- 应助: 18 (小学生)
- 金币: 772.6
- 散金: 323
- 红花: 2
- 帖子: 4277
- 在线: 403.4小时
- 虫号: 440758
- 注册: 2007-10-27
- 性别: GG
- 专业: 力学中的基本问题和方法
3楼2008-01-09 17:43:18
4楼2008-01-09 18:25:31
★ ★ ★
daisyzhangwei(金币+3,VIP+0):谢谢交流！
daisyzhangwei(金币+3,VIP+0):谢谢交流！
|
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，１天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。 五、临床上常用的安眠药分３大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。对儿童使用安眠药是很不适当的，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。 以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 六.意守丹田,或者脚心,不想它事. 全身放松,感觉自己与世界融为一体,舌尖轻放在上齿根,吸气好像从全身毛孔里进入丹田(脚心),呼气好像从丹田(脚心)经全身毛孔出来.放松再放松,无所思无所求.然后,不知不觉中睡着了 |
5楼2008-01-09 19:55:00
6楼2008-01-10 09:01:22
