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整夜整夜做梦怎么办 已有10人参与
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| 整夜整夜的做梦 如果夜间醒来 清楚的记得梦的细节 早上醒来也是 中午小睡一会也做梦 也记得 头昏脑涨 怎么办好 |
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zhengjie733880: 金币+3 2014-01-01 19:54:38
zhengjie733880: 金币+3 2014-01-01 19:54:38
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楼主勿忧。 人在每天睡眠时都要经历不同的周期和时相，处于某个时相时就会做梦。不过，当人醒来时所处时相不同，记住梦的情况也不同。因此，我们每个人每天睡觉都会做梦，只是醒来的时相不同而有些人记住自己做梦了，另一些人忘记自己做梦了。 有个梦的理论认为，睡觉做梦其实是保护睡眠的，因为做梦之时，个体是处于睡眠状态。然而，由于不少人不懂这个道理，总认为睡觉做梦影响了自己的睡眠，醒来时也纠结于梦境，从而无法专心做事，面对效率不高的事实，错误地归因为做梦。只要改变对做梦的看法，就能体会到做梦对睡眠的益处。 此外，还有一个办法，就是每天起来之后都拿纸笔把梦记录下来，这样，自己就很期待做梦，而不是担心做梦了。 |
31楼2013-12-31 21:25:39
2楼2013-12-31 11:03:12
3楼2013-12-31 11:04:46
4楼2013-12-31 11:26:31
