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zhengjie733880

木虫 (正式写手)

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[交流] 整夜整夜做梦怎么办已有10人参与

整夜整夜的做梦如果夜间醒来清楚的记得梦的细节早上醒来也是中午小睡一会也做梦也记得头昏脑涨怎么办好

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1楼 2013-12-31 11:02:05

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psylhh

木虫之王 (文学泰斗)

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★ ★ ★
zhengjie733880: 金币+3 2014-01-01 19:54:38

楼主勿忧。
人在每天睡眠时都要经历不同的周期和时相，处于某个时相时就会做梦。不过，当人醒来时所处时相不同，记住梦的情况也不同。因此，我们每个人每天睡觉都会做梦，只是醒来的时相不同而有些人记住自己做梦了，另一些人忘记自己做梦了。
有个梦的理论认为，睡觉做梦其实是保护睡眠的，因为做梦之时，个体是处于睡眠状态。然而，由于不少人不懂这个道理，总认为睡觉做梦影响了自己的睡眠，醒来时也纠结于梦境，从而无法专心做事，面对效率不高的事实，错误地归因为做梦。只要改变对做梦的看法，就能体会到做梦对睡眠的益处。
此外，还有一个办法，就是每天起来之后都拿纸笔把梦记录下来，这样，自己就很期待做梦，而不是担心做梦了。