应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 竞技体育 » 篮球迷 » 有没有锻炼弹跳力的方法
51/1返回列表
查看: 981  |  回复: 12
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

wwjcj

铜虫 (初入文坛)

[交流] 有没有锻炼弹跳力的方法

有没有适合一般人时间和条件的锻炼弹跳力的方法，普通练习，无器材
回复此楼

» 猜你喜欢

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2013-12-11 13:31:30
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

770904134

铁杆木虫 (职业作家)
多跳就行了

弹跳力除了天生的因素，几乎没有捷径
赞一下 回复此楼
8楼2013-12-12 11:05:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 13 个回答

wangyilin13

金虫 (小有名气)
★
wwjcj(金币+1): 谢谢参与
深蹲、单足深蹲、提踵、反向提踵
赞一下 回复此楼
2楼2013-12-11 13:38:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wjjcvbwjj

铁杆木虫 (著名写手)
★ ★
wwjcj(金币+1): 谢谢参与
20110525: 金币+1, 你可以的。。还有这办法 2013-12-11 16:17:15
去楼下挖个坑.开始30cm
从坑底向外跳，每天30次，
每天增加10cm
如果有困难跳不过可以多练两天，
不出半年你就是弹跳高手

[ 发自小木虫客户端 ]
赞一下 回复此楼
3楼2013-12-11 13:58:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

1214595887

金虫 (小有名气)
★
wwjcj(金币+1): 谢谢参与
坚持每天跳楼梯格
赞一下(1人) 回复此楼
4楼2013-12-11 14:27:31
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 13 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭