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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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foggy

管理员

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！

[交流] 老是做梦

每天早上醒来，被人吵醒都发现自己在做梦，很难受感觉没有睡醒很累。晚上基本在十二点之前睡觉，早上一般在七点半左右被同寝室的同学吵醒。怎么办啊？感觉自己一晚上都在做梦一样，大脑没得到休息

[ Last edited by daisyzhangwei on 2007-12-7 at 16:41 ]
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1楼 2007-12-07 16:32:53
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sxyxs13754

兑换贵宾

小木虫的饭

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
睡前平躺,用心理暗示的方法暗示自己要放松,不要想太多白天的事情
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摆线传动 Q:181693841
9楼2008-01-03 14:17:55
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keen.120

超级版主

没钱没地位!

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
晚上睡觉前1个小时多活动一下,跑跑步,打打篮球,睡觉前看点休闲的书!哈哈
好久不做梦了,有点羡慕!
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做人要随和!!!
2楼2007-12-07 16:48:55
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tian9669

专家顾问

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
医学和心理学研究都表明，睡眠质量和做梦的多少没有关系，但如果过度关注作梦，就可能引起焦虑，是焦虑而不是做梦影响了你的睡眠，所以首先要放松，对梦不要过多关注
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3楼2007-12-08 17:54:57
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breeze1999

主管区长

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
每个人每天都会做梦，因为梦一般出现在快波睡眠相，代表深睡眠。睡眠一般是慢波睡眠和快波睡眠的交替进行，如果你在快波睡眠醒来，一般记得自己在做梦，如果在慢波醒来，一般不记得，所以说不做梦的人不存在的哦，你记得做梦也没什么。。。
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4楼2007-12-08 22:14:17
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