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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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foggy

兑换贵宾

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

[交流] 老是做梦

每天早上醒来,被人吵醒都发现自己在做梦,很难受感觉没有睡醒很累。晚上基本在十二点之前睡觉,早上一般在七点半左右被同寝室的同学吵醒。怎么办啊?感觉自己一晚上都在做梦一样,大脑没得到休息

[ Last edited by daisyzhangwei on 2007-12-7 at 16:41 ]
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breeze1999

版主

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

每个人每天都会做梦,因为梦一般出现在快波睡眠相,代表深睡眠。睡眠一般是慢波睡眠和快波睡眠的交替进行,如果你在快波睡眠醒来,一般记得自己在做梦,如果在慢波醒来,一般不记得,所以说不做梦的人不存在的哦,你记得做梦也没什么。。。
4楼2007-12-08 22:14:17
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keen.120

实习版主

没钱没地位!

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

晚上睡觉前1个小时多活动一下,跑跑步,打打篮球,睡觉前看点休闲的书!哈哈
好久不做梦了,有点羡慕!
做人要随和!!!
2楼2007-12-07 16:48:55
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tian9669

管理员

优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!优秀!!有木有!!!

医学和心理学研究都表明,睡眠质量和做梦的多少没有关系,但如果过度关注作梦,就可能引起焦虑,是焦虑而不是做梦影响了你的睡眠,所以首先要放松,对梦不要过多关注
3楼2007-12-08 17:54:57
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天使托

无虫

T.Shen

我上学期学了一学期的心理学,你做梦说明你进入了深睡眠期,知道吗?
实际上你已经休息好了哦!不过是你心里暗示自己昨晚做梦了,肯定精神不好罢了!
不要担心!
Whenever,Wherever,Anyway!MustRemember:Fight!KeepFighting!NeverGiveUp!
5楼2007-12-09 12:21:36
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