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foggy

铜虫 (小有名气)

[交流] 老是做梦

每天早上醒来,被人吵醒都发现自己在做梦,很难受感觉没有睡醒很累。晚上基本在十二点之前睡觉,早上一般在七点半左右被同寝室的同学吵醒。怎么办啊?感觉自己一晚上都在做梦一样,大脑没得到休息

[ Last edited by daisyzhangwei on 2007-12-7 at 16:41 ]
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五味子915

金虫 (小有名气)

支持楼上的MM
    个人意见如下,虽然西医认为做梦跟睡眠质量没有关系,但是结合切身体会,本人不赞成这样的观点,我认为可以使用中药调理一下:
    1.多梦、失眠、心悸,大便干结,口舌生疮者可口服天王补心丸
    2.伴食欲差,乏力者可口服归脾丸
    3.伴随症状不明显,只是睡眠质量差,可口服养血安神片或舒眠胶囊或甜梦胶囊或枣仁安神胶囊
    再加上楼上MM所说的方法调整生活习惯,效果应该可以。
许多年以前,盼着数不清的以后;许多年以后,恋着唤不回的从前
13楼2008-01-29 14:04:45
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keen.120

木虫 (职业作家)

没钱没地位!

晚上睡觉前1个小时多活动一下,跑跑步,打打篮球,睡觉前看点休闲的书!哈哈
好久不做梦了,有点羡慕!
做人要随和!!!
2楼2007-12-07 16:48:55
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tian9669

金虫 (小有名气)

医学和心理学研究都表明,睡眠质量和做梦的多少没有关系,但如果过度关注作梦,就可能引起焦虑,是焦虑而不是做梦影响了你的睡眠,所以首先要放松,对梦不要过多关注
3楼2007-12-08 17:54:57
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breeze1999

木虫 (正式写手)

每个人每天都会做梦,因为梦一般出现在快波睡眠相,代表深睡眠。睡眠一般是慢波睡眠和快波睡眠的交替进行,如果你在快波睡眠醒来,一般记得自己在做梦,如果在慢波醒来,一般不记得,所以说不做梦的人不存在的哦,你记得做梦也没什么。。。
4楼2007-12-08 22:14:17
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