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yangxingkong

铁虫 (正式写手)


[交流] 如何提高基础体温?

本人基础体温最低35.8摄氏度,最高才36.4摄氏度,与标准的低温36.5、高温37.0相差甚远,怎么办?有哪些方法可以提高基础体温?不管是食疗、喝药还是运动,求指点!
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大头柚子

金虫 (正式写手)


引用回帖:
6楼: Originally posted by yangxingkong at 2013-07-09 08:42:13
看了中医,还是没升上来,经常运动也不行。听说这样会不孕,伤不起啊...

也不一定完全是。人是最复杂的东西,会有很多因素影响身体。而且,有的体质方面是天生就带的,不要想太多。

千万不要有心理负担和心理压力。你没听说么,很多癌症病人不是病死的,是吓死的,你就知道心理负担心理压力和心理暗示对人的影响有多大。

总之,开开心心的,生活乐观积极,多运动,注意保暖。
8楼2013-07-09 09:01:22
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大头柚子

金虫 (正式写手)



yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:42:20
个人身体状态不同,基础体温肯定是有所差异的。

建议你去看下中医,看看你是什么体质,然后对症开方,呵呵。

不过,不管什么体质,运动都是好的。提高血液循环速度,能带动体温升高。这是个长期的过程,需要坚持。
2楼2013-07-08 17:15:32
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0731zyc

铁杆木虫 (正式写手)


★ ★
yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:42:39
yangxingkong: 金币+1 2013-07-09 08:52:01
早上多吃高蛋白的东西,不要光吃主食类的食物,容易提高基础体温;另外不能睡懒觉,按时起床尽早吃早餐,有利于提高一天的基础体温,体温高了,人的反应能力、学习能力,工作效率都能提高,而且还能改善情绪。这是有研究报道的。
3楼2013-07-08 23:57:38
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chlq314101a

至尊木虫 (文坛精英)


祝福送给你,金币拿过来!
4楼2013-07-09 07:24:04
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