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失眠多梦，如何能改变
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因为舍友关系，每晚基本1点就寝。本来睡眠就不好，睡眠浅，多梦，易醒。可最近这几天失眠，翻来覆去很难入睡，梦也很多，第二天起来眼总是肿的。 之前中医说是体寒，肝气郁结（我不怎么生气）。吃药好像没啥效果。 黑眼圈就一直没有消过，从大学就有的吧，睡得好就轻，睡不好就更加深。 好像在家相对睡得踏实些。 怎么办，有没有什么方法啊。 睡不好真的很折磨人，一天一天又一天的。。。。。。  |
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