应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 失眠多梦，如何能改变
51/1返回列表
查看: 1538  |  回复: 10
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

chunyu6615

木虫 (正式写手)

[交流] 失眠多梦，如何能改变

因为舍友关系，每晚基本1点就寝。本来睡眠就不好，睡眠浅，多梦，易醒。可最近这几天失眠，翻来覆去很难入睡，梦也很多，第二天起来眼总是肿的。
之前中医说是体寒，肝气郁结（我不怎么生气）。吃药好像没啥效果。
黑眼圈就一直没有消过，从大学就有的吧，睡得好就轻，睡不好就更加深。
好像在家相对睡得踏实些。
怎么办，有没有什么方法啊。
睡不好真的很折磨人，一天一天又一天的。。。。。。
回复此楼

» 猜你喜欢

» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2013-06-04 12:08:25
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zzssqq2004

木虫 (著名写手)
睡前用手压两侧耳垂，压着压着就着了。
赞一下 回复此楼
10楼2015-05-15 15:38:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 11 个回答

尘轩无梦

至尊木虫 (文坛精英)
★ ★
chunyu6615: 金币+2 2013-06-05 09:54:52
心思太多了，释放一下，养成新的习惯就好了。失眠已经基本与我永远的告别了。睡不好只能更糟。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
2楼2013-06-04 12:15:18
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

bellygirl

铁杆木虫 (正式写手)
★ ★
chunyu6615: 金币+2 2013-06-05 09:55:03
睡前做些运动，有助睡眠
赞一下 回复此楼
3楼2013-06-04 14:15:58
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

木虫小兔

木虫 (小有名气)
★ ★ ★
chunyu6615: 金币+3 2013-06-05 09:55:10
其实和你差不多，到了一点多才有睡意，要不晚上运动运动吧，累一点，睡前在热水泡泡脚，可能会休息的好点
赞一下 回复此楼
5楼2013-06-04 16:57:42
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 11 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭