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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 最近一年体质下降怎么办
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凝冰897

铁杆木虫 (著名写手)

[求助] 最近一年体质下降怎么办

最近一年的时间由于压力较大，明显感到体质下降，主要表现在：口唇单纯疱疹频繁复发，长达三个月的慢性荨麻疹（好不容易都消退了），稍微一刺激就发作的过敏性鼻炎，扁桃体发炎好几次，经常感到疲劳等。哦，体重反而增长了（汗）。。。

现在压力稍退，决定好好调养身体，增强体质。大家给点建议呗~~
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那一月我转过所有的经筒不为超度只为触摸你的指尖
1楼 2013-05-12 09:48:07
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macaiyun

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★
凝冰897: 金币+1, ★有帮助, 谢谢！ 2013-05-17 10:03:31
多做些体育锻炼，多运动，多喝水
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2楼2013-05-12 11:19:19
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梦庭皓月

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★
凝冰897: 金币+1, ★★★很有帮助, 谢谢！ 2013-05-17 10:03:23
扁桃体有炎症，免疫力就会差，容易得病。扁桃体炎要尽快治好，不然有可能引起到咽炎，那就麻烦了。我就是这样，由于现在有咽炎，每次感冒必攻嗓子，有时都不能说话。最后要说的是还是应该加强锻炼，不管压力多大也要保证身体健康

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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3楼2013-05-12 12:53:02
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费姚永芬

版主 (文学泰斗)

低眉浅笑岁月空

优秀区长优秀区长文献杰出贡献优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

★
凝冰897: 金币+1, ★★★很有帮助, 谢谢！ 2013-05-17 10:03:12
没事用黄芪泡水喝，吃点温补的食材，温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。慢慢来，身体不是一天亏损的，也不可能马上补回来，我去年身体就非常虚弱，上班一般到下午的时候就浑身酸痛没劲，吃的注意，工作或吃过饭，尽可能的创造条件运动。祝你有个好身体
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XPE发泡技术
4楼2013-05-12 20:53:08
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凝冰897

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
2楼: Originally posted by macaiyun at 2013-05-12 11:19:19
多做些体育锻炼，多运动，多喝水

我本来是不爱喝水的人，可最近就经常口渴，一大杯一大杯地喝，可能连我自己的身体都觉得我该好好改善体质了吧
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那一月我转过所有的经筒不为超度只为触摸你的指尖
5楼2013-05-17 10:04:51
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凝冰897

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
3楼: Originally posted by 梦庭皓月 at 2013-05-12 12:53:02
扁桃体有炎症，免疫力就会差，容易得病。扁桃体炎要尽快治好，不然有可能引起到咽炎，那就麻烦了。我就是这样，由于现在有咽炎，每次感冒必攻嗓子，有时都不能说话。最后要说的是还是应该加强锻炼，不管压力多大也要 ...

我已经这样了。。。每次感冒也是扁桃体先闹幺，然后嗓子疼，一夜之间就说不出话来了，连去看大夫都只能比划。。。现在体力也不如以前了，以前一口气能跑好几圈，现在连一圈都跑得勉勉强强
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那一月我转过所有的经筒不为超度只为触摸你的指尖
6楼2013-05-17 10:06:31
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凝冰897

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
4楼: Originally posted by 费姚永芬 at 2013-05-12 20:53:08
没事用黄芪泡水喝，吃点温补的食材，温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。慢慢来，身体不是一天亏损的，也不可能马上补回来，我去 ...

谢谢！我也是经常感觉疲劳，觉特别多，老是犯困。而且经常在特定时候“血虚”，有点压力身体就闹病
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那一月我转过所有的经筒不为超度只为触摸你的指尖
7楼2013-05-17 10:07:46
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ivyyen

银虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★
凝冰897: 金币+1, ★★★很有帮助, 谢谢！ 2013-05-17 21:54:14
你应该好好放松放松了，可以去散步，爬山，最好去一些郊外地区，感受自然，让自己彻底放松。
另外要早点休息，每天不按时休息，睡眠少也会导致发胖的，还有睡眠太少会减弱抵抗力了。
希望楼主好好安排一下自己的时间，多腾点给运动。
祝福楼主早点摆脱这种不舒服。
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8楼2013-05-17 20:17:43
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gjlg

禁言 (文坛精英)

优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

有点阳虚症状，导致免疫力下降，可多吃点补阳食物，实在不行可服用附子理中丸调理一下
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9楼2013-05-17 21:18:13
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凝冰897

铁杆木虫 (著名写手)
引用回帖:
8楼: Originally posted by ivyyen at 2013-05-17 20:17:43
你应该好好放松放松了，可以去散步，爬山，最好去一些郊外地区，感受自然，让自己彻底放松。
另外要早点休息，每天不按时休息，睡眠少也会导致发胖的，还有睡眠太少会减弱抵抗力了。
希望楼主好好安排一下自己的时 ...

这还真是我的问题，因为我平时很宅（主要是总感觉疲劳，就没有兴致出去玩了），而且睡眠也开始不好，经常睡不着，自己都感觉这样下去不是好事了
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那一月我转过所有的经筒不为超度只为触摸你的指尖
10楼2013-05-17 21:54:04
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