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丫丫一米阳光

铁虫 (小有名气)
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13楼: Originally posted by ujsyangyong at 2013-04-03 06:36:06
可能太在意别人的想法和感受

就是呀~一直就这样
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四季花开各不同，每个人都有，别人不懂的芬芳
21楼2013-04-03 14:20:29
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丫丫一米阳光

铁虫 (小有名气)
引用回帖:
14楼: Originally posted by hdpsy at 2013-04-03 07:14:04
1，不是某人或场合让您恐惧，真正让您恐惧的是某人让您产生的联想和想法；
2，内心一旦恐慌就容易脸红出汗心跳加速等，生理改变会加剧您的恐惧并形成恶性循环；
3，要打破循环，您可以试着体验焦虑：焦虑产生时生 ...

那好吧~谢谢你，我尽量试着
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22楼2013-04-03 14:21:16
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丫丫一米阳光

铁虫 (小有名气)
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15楼: Originally posted by pxiao08 at 2013-04-03 08:21:26
社交恐怖重点在于改变2个方面：

1.认知，为什么你对和别人打交道或者说话感到恐惧，记录下出现情绪前出现的想法或画面，然后去看这种想法是否合理，不合理的话什么想法更合理。
2.行为。在建立上述合理认知的基 ...

不好吧~我本来就是小姑娘，完了还叫我干这种事 太不靠谱了
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23楼2013-04-03 14:22:04
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丫丫一米阳光

铁虫 (小有名气)
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16楼: Originally posted by che1921 at 2013-04-03 09:34:34
跟我约会吧，治好你的恐惧症

呵呵~您要是给治好，嫁你都不是事~~
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24楼2013-04-03 14:22:34
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丫丫一米阳光

铁虫 (小有名气)
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17楼: Originally posted by jpd1840 at 2013-04-03 10:39:45
你考虑一下为什么怕，最坏的后果是什么，出现最坏后果你会怎么样。然后接受它。
还有就是要正确看待自己，接受自己的缺点，找人打击你几次，你就“皮厚”了。你可以适度反击的。

以前我还是学校的干部，一直就没事害怕，也不知道怎么回事上大学之后开始就有这样状况了 ，但是一直也不知道是怎么回事，一开始大家面前讲话只是身体颤抖，后来就越来越严重了
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25楼2013-04-03 14:26:34
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丫丫一米阳光

铁虫 (小有名气)
引用回帖:
18楼: Originally posted by yiren2006 at 2013-04-03 11:11:44
这个不是一天的活，你需要合群，有人能带着呢出来玩，一点点就什么都齐了

我一直很合群，在寝室一直就很合群 在外面就不一样了
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26楼2013-04-03 14:26:58
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yiren2006

铁杆木虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
与活泼的人在一起，能跑出去就跑，然后自己有意识地跑出去，譬如自己去商场询价，讨价还价
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27楼2013-04-04 09:30:05
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完白玉人

银虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
之前不会受到过什么刺激吧，心理有阴影就比较麻烦了。多关心时事，体育什么的，有话题可聊就不会怕交流

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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静听风飞
28楼2013-04-04 11:36:57
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无香名

银虫 (著名写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
请看一下森田心里疗法方面的书籍，网上有电子版的，以及南怀瑾老师讲的《金刚经说什么》
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29楼2013-04-04 13:48:15
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