13楼: Originally posted by ujsyangyong at 2013-04-03 06:36:06
可能太在意别人的想法和感受

14楼: Originally posted by hdpsy at 2013-04-03 07:14:04
1，不是某人或场合让您恐惧，真正让您恐惧的是某人让您产生的联想和想法；
2，内心一旦恐慌就容易脸红出汗心跳加速等，生理改变会加剧您的恐惧并形成恶性循环；
3，要打破循环，您可以试着体验焦虑：焦虑产生时生 ...

15楼: Originally posted by pxiao08 at 2013-04-03 08:21:26
社交恐怖重点在于改变2个方面：

1.认知，为什么你对和别人打交道或者说话感到恐惧，记录下出现情绪前出现的想法或画面，然后去看这种想法是否合理，不合理的话什么想法更合理。
2.行为。在建立上述合理认知的基 ...

16楼: Originally posted by che1921 at 2013-04-03 09:34:34
跟我约会吧，治好你的恐惧症

17楼: Originally posted by jpd1840 at 2013-04-03 10:39:45
你考虑一下为什么怕，最坏的后果是什么，出现最坏后果你会怎么样。然后接受它。
还有就是要正确看待自己，接受自己的缺点，找人打击你几次，你就“皮厚”了。你可以适度反击的。

18楼: Originally posted by yiren2006 at 2013-04-03 11:11:44
这个不是一天的活，你需要合群，有人能带着呢出来玩，一点点就什么都齐了