应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 社交恐惧症
292/3返回列表上一页123下一页
查看: 1702  |  回复: 28
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

凡儿666

银虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
送鲜花一朵
虽然帮不上忙，但是请加油，祝早日脱离社交恐惧症。另外也许您可以试着自己学习心理学，可能会有收获
赞一下 回复此楼
11楼2013-04-02 20:57:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhangannan

金虫 (正式写手)
Take it easy!Everything is OK!
赞一下 回复此楼
既然选择了就要坚持走下去
12楼2013-04-02 21:42:21
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ujsyangyong

铁杆木虫 (著名写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
可能太在意别人的想法和感受
赞一下 回复此楼
实验，实验，还是实验！
13楼2013-04-03 06:36:06
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hdpsy

新虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
1，不是某人或场合让您恐惧，真正让您恐惧的是某人让您产生的联想和想法；
2，内心一旦恐慌就容易脸红出汗心跳加速等，生理改变会加剧您的恐惧并形成恶性循环；
3，要打破循环，您可以试着体验焦虑：焦虑产生时生理变化，副交感神经兴奋但一般只会持续几分钟，所以治疗就是强迫自己呆在焦虑的情境十分钟，之后您会发现其实没有您想像的可怕，您担心的事并不会发生；
4，最后，治疗不是一次就0K的，坚持!
5，如果伴有过惊恐发作或焦虑很严重，可以尝试药物治疗

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
赞一下 回复此楼
14楼2013-04-03 07:14:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

pxiao08

铁虫 (初入文坛)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
社交恐怖重点在于改变2个方面：

1.认知，为什么你对和别人打交道或者说话感到恐惧，记录下出现情绪前出现的想法或画面，然后去看这种想法是否合理，不合理的话什么想法更合理。
2.行为。在建立上述合理认知的基础上，勇敢的逼自己去多交流多说话。

ps：心理治疗大师埃利斯也曾经患过社交恐怖。他给自己定了一个计划，1年内到公园找陌生人搭讪1000次，结果不到1000次，就好了。
赞一下 回复此楼
加油
15楼2013-04-03 08:21:26
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

che1921

新虫 (初入文坛)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
跟我约会吧，治好你的恐惧症
赞一下 回复此楼
16楼2013-04-03 09:34:34
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jpd1840

木虫 (著名写手)

随遇而安
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
你考虑一下为什么怕，最坏的后果是什么，出现最坏后果你会怎么样。然后接受它。
还有就是要正确看待自己，接受自己的缺点，找人打击你几次，你就“皮厚”了。你可以适度反击的。
赞一下 回复此楼
“I'mtheAlphaandtheOmega,theFirstandtheLast,theBeginningandtheEnd.”
17楼2013-04-03 10:39:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yiren2006

铁杆木虫 (正式写手)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
这个不是一天的活，你需要合群，有人能带着呢出来玩，一点点就什么都齐了
赞一下 回复此楼
18楼2013-04-03 11:11:44
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

丫丫一米阳光

铁虫 (小有名气)
引用回帖:
11楼: Originally posted by 凡儿666 at 2013-04-02 20:57:51
虽然帮不上忙，但是请加油，祝早日脱离社交恐惧症。另外也许您可以试着自己学习心理学，可能会有收获

恩呢~谢谢你
回复此楼
四季花开各不同，每个人都有，别人不懂的芬芳
19楼2013-04-03 14:20:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

丫丫一米阳光

铁虫 (小有名气)
引用回帖:
12楼: Originally posted by zhangannan at 2013-04-02 21:42:21
Take it easy!Everything is OK!

20楼2013-04-03 14:20:10
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 丫丫一米阳光 的主题更新
292/3返回列表上一页123下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 276求调剂 +3 YNRYG 2026-03-21 4/200 2026-03-23 08:31 by 醉在风里
[考研] 293求调剂 +12 zjl的号 2026-03-16 17/850 2026-03-22 16:51 by i_cooler
[基金申请] 山东省面上项目限额评审 +4 石瑞0426 2026-03-19 4/200 2026-03-22 08:50 by Wei_ren
[考研] 材料求调剂 +5 @taotao 2026-03-21 5/250 2026-03-21 20:55 by lbsjt
[考研] 考研调剂 +3 呼呼？~+123456 2026-03-21 3/150 2026-03-21 20:04 by 无际的草原
[考研] 求调剂 +3 .m.. 2026-03-21 4/200 2026-03-21 16:25 by barlinike
[考研] 材料学学硕080502 337求调剂-一志愿华中科技大学 +4 顺顺顺mr 2026-03-18 5/250 2026-03-21 10:22 by luoyongfeng
[考研] 一志愿天津大学化学工艺专业（081702）315分求调剂 +12 yangfz 2026-03-17 12/600 2026-03-21 03:30 by JourneyLucky
[考研] 271材料工程求调剂 +8 .6lL 2026-03-18 8/400 2026-03-21 00:58 by JourneyLucky
[考研] 一志愿西南交大，求调剂 +5 材化逐梦人 2026-03-18 5/250 2026-03-21 00:26 by JourneyLucky
[考研] 304求调剂 +7 司空. 2026-03-18 7/350 2026-03-20 23:08 by JourneyLucky
[考研] 一志愿武汉理工材料工程专硕调剂 +9 Doleres 2026-03-19 9/450 2026-03-20 22:36 by JourneyLucky
[考研] 求调剂一志愿南京航空航天大学289分 +3 @taotao 2026-03-19 3/150 2026-03-20 21:34 by JourneyLucky
[考研] 材料学求调剂 +4 Stella_Yao 2026-03-20 4/200 2026-03-20 20:28 by ms629
[考研] 353求调剂 +3 拉钩不许变 2026-03-20 3/150 2026-03-20 19:56 by JourneyLucky
[论文投稿] 申请回稿延期一个月，编辑同意了。但系统上的时间没变，给编辑又写邮件了，没回复 10+3 wangf9518 2026-03-17 4/200 2026-03-19 23:55 by babero
[考研] 0703化学调剂 +4 18889395102 2026-03-18 4/200 2026-03-19 16:13 by 30660438
[考研] 一志愿福大288有机化学，求调剂 +3 小木虫200408204 2026-03-18 3/150 2026-03-19 13:31 by houyaoxu
[考研] 【同济软件】软件（085405）考研求调剂 +3 2026eternal 2026-03-18 3/150 2026-03-18 19:09 by 搏击518
[考研] 333求调剂 +3 文思客 2026-03-16 7/350 2026-03-16 18:21 by 文思客
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭