应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 中医/养生 » 中跑&短跑 效果评价
51/1返回列表
查看: 1083  |  回复: 7
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

yumou01

木虫 (初入文坛)

[交流] 中跑&短跑 效果评价 已有5人参与

请教学医的虫友一个问题
  
中跑（快跑800～1500米）或者拳击等运动，长跑-慢跑1500m以上两种运动  请问（1）两种锻炼方式哪个更有利于健康？ （2）之前听说过第一种时间不是很短（相对百米短跑等）、较剧烈的方式不好，不知真假？
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2013-01-11 17:15:46
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

abc899

铜虫 (小有名气)
★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
根据不同要求，选择不同方式锻炼

长期的健身锻炼还是不太剧烈的慢跑为好
赞一下(1人) 回复此楼
7楼2013-01-13 21:55:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 8 个回答

mosike2012

银虫 (小有名气)
★ ★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
缩++影: 金币+1, 鼓励交流 2013-01-11 19:16:52
相对于中跑，短跑对于身体确实有一定量的伤害，这里边涉及的一个问题是，是否剧烈。对于一般人来说，心脏的负荷是一定的，一旦出现剧烈的运动，超出心脏的负荷，很容易引起重症，相对来说，慢跑对身体的帮助还是不小的。这里就不详细的说了，但是运动的话，一定不要过于剧烈。
赞一下 回复此楼
silence
2楼2013-01-11 17:51:31
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

needle_ld

至尊木虫 (正式写手)

木虫学者
★ ★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包，谢谢回帖
缩++影: 金币+1, 鼓励交流 2013-01-12 11:38:05
男性还是女性？想减肥还是想练块？
男性、想练块，中短跑好，还要配合上肢运动，俯卧撑、仰卧起坐等。这是最省钱锻炼方法，呵呵
女性、想减肥，长跑、慢跑。否则，腿长粗了还要打botox，不划算啊 ：）
赞一下 回复此楼
平等观诸法，悲心救世间。解彼真实性，得佛智慧光。
3楼2013-01-11 22:26:39
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yumou01

木虫 (初入文坛)
引用回帖:
2楼: Originally posted by mosike2012 at 2013-01-11 17:51:31
相对于中跑，短跑对于身体确实有一定量的伤害，这里边涉及的一个问题是，是否剧烈。对于一般人来说，心脏的负荷是一定的，一旦出现剧烈的运动，超出心脏的负荷，很容易引起重症，相对来说，慢跑对身体的帮助还是不小 ...

谢谢！
回复此楼
4楼2013-01-13 18:21:54
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 8 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭