| 查看: 692 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
【清凉一夏】简明游泳教程系列——蛙泳
|
|||
|
简明教程－蛙泳 （１）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展， 掌心向著斜外侧。 （２）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 （３）双臂沒有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。 （４）当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。 （５）当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。 （６）头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向內，以完成最后的推 进动作。 （７）当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作 开始。 （８）嘴部闭上，吸气完成，双足被帶向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。 （９）回腿动作继续进行。 （１０）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回 手动作。 （１１）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。 （１２）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水， 并集中使身体成为一直线。他將保持这滑翔姿势短暫的时间，然后当他感觉速度減慢， 另一划臂循环开始。 |
回复此楼» 猜你喜欢
拟解决的关键科学问题还要不要写
已经有7人回复
-
最失望的一年
已经有3人回复
-
存款400万可以在学校里躺平吗
已经有20人回复
-
国自然申请面上模板最新2026版出了吗？
已经有19人回复
-
请教限项目规定
已经有3人回复
-
基金委咋了？2026年的指南还没有出来？
已经有10人回复
-
基金申报
已经有6人回复
-
推荐一本书
已经有13人回复
-
疑惑？
已经有5人回复
-
溴的反应液脱色
已经有7人回复
reallovejimmy
铜虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 157.9
- 帖子: 158
- 在线: 1.3小时
- 虫号: 172821
- 注册: 2006-01-20
- 性别: GG
- 专业: 工程管理
3楼2007-08-02 08:37:20
daisyzhangwei
木虫 (职业作家)
不曾来过……
- 应助: 310 (大学生)
- 贵宾: 1.08
- 金币: 3243.4
- 散金: 869
- 红花: 15
- 帖子: 3354
- 在线: 235小时
- 虫号: 252248
- 注册: 2006-05-15
- 性别: MM
- 专业: 色谱分析
2楼2007-08-01 17:20:44
4楼2007-08-02 08:38:21
Dolphin129
至尊木虫 (著名写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 12961.2
- 散金: 524
- 红花: 1
- 帖子: 2770
- 在线: 301.3小时
- 虫号: 367549
- 注册: 2007-05-10
- 性别: GG
- 专业: 偏微分方程
5楼2007-08-04 11:11:16