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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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linzima

新虫 (著名写手)

[交流] 夜夜失眠,求解药

最近不知道是不是中邪了或者见鬼了,每晚都会失眠。原本晚上十点睡下了,希望早晨六点能起,但是到一点多还是醒的。可能差不多两点左右才睡着。为了能够睡着,各种方式都在试,比如数羊啊,数星星啊,脑子里跑卡丁车啊,听轻音乐啊,等等之类的,都没用。这种状态,导致早晨起不来,上班学习没精神。我在想,要不要买点酒,喝个半醉,能否管用。
恳求大家能给出建议,不胜感激。
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skaa

铜虫 (初入文坛)

首先不要给自己太大压力,不要强迫自己去“不想”,否则给自己压力更大!另外躺在床上后,就不要想那些需要集中注意力的事,特别是工作上的事。其实最重要的是不要强迫自己睡觉,感觉困了身体自然会睡,听身体的。
7楼2013-01-08 00:06:49
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jacques7178

木虫 (正式写手)

至尊旗舰版淫虫

‘’可能差不多两点左右才睡着。‘’那就十点到两点之间学习。我的情况跟你一样的。就这么办的。要改变自己。
日月若有双鱼戏,而今苦乐谁与倚-痴茶
2楼2013-01-07 20:22:44
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majiaxisun

新虫 (小有名气)

两个字解决:不想
3楼2013-01-07 21:40:18
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majiaxisun

新虫 (小有名气)

楼主失眠的原因是:想的太多!
4楼2013-01-07 21:41:03
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