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zilanyu

木虫 (正式写手)

我的小腿也总抽筋,抽筋的时后只要掰大母脚趾向上,很快就好了
11楼2007-07-21 11:54:27
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weipeifeng

捐助贵宾 (小有名气)

多数是是缺钙,儿童属于快速成长时期,食物中吸收进入血液中的钙,大部分被用于参与骨骼发育,因此血清中钙不足,从而容易产生抽搐症状
12楼2007-07-21 14:06:22
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m1lan

金虫 (小有名气)

我敢肯定是缺少运动造成,
13楼2007-07-22 01:29:10
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cloriz

银虫 (小有名气)

冬天抽筋可能就是腿部保暖不够。夏天更多原因还是缺钙,实验室比较累。每天喝牛奶就会好了。
抽的时候腿尽量伸直,手把脚拇指向上拌。很见效。
望早日健康!!
新的高度,新的起点,新的奋斗,新的成绩。不变的是优秀。
14楼2007-07-22 11:44:07
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bravery

铜虫 (初入文坛)

上面各位说的还行!
15楼2007-07-23 17:26:24
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1101030303

金虫 (小有名气)

小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:

①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸
16楼2007-07-24 22:35:52
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leonw0w

金虫 (正式写手)

金淫虫

缺钙
肯定是缺钙,多运动
you will get everything you want But you should pay for it ~~
17楼2007-07-25 01:12:52
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幸福

金虫 (小有名气)

看起来是有点像缺钙,不过也可能是其他毛病。建议先去做个微量元素,要是实验室有条件自己做也成。
18楼2007-07-25 23:58:08
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yongchen

金虫 (小有名气)

运动过量也会引起腿抽筋。如果经常抽筋的话那就是缺钙,建议补钙。还有就是长时间保持一个姿势站立也会抽筋,过度疲劳也会导致抽筋 。建议劳逸结合。
你站在桥头看风景,却成了别人眼里的风景。清风拂进了你的心头,而你却拭亮了别人的眼睛!
19楼2007-07-26 00:31:27
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neuilww99

木虫 (正式写手)

主要是缺钙了
20楼2007-07-26 08:55:09
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