小腿抽筋 - - 有奖问答中转子版 - 第2页小木虫论坛-学术科研互动平台

11楼2007-07-21 11:54:27

weipeifeng

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多数是是缺钙，儿童属于快速成长时期,食物中吸收进入血液中的钙,大部分被用于参与骨骼发育,因此血清中钙不足,从而容易产生抽搐症状

12楼2007-07-21 14:06:22

m1lan

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我敢肯定是缺少运动造成，

13楼2007-07-22 01:29:10

cloriz

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冬天抽筋可能就是腿部保暖不够。夏天更多原因还是缺钙，实验室比较累。每天喝牛奶就会好了。
抽的时候腿尽量伸直，手把脚拇指向上拌。很见效。
望早日健康！！

新的高度，新的起点，新的奋斗，新的成绩。不变的是优秀。

14楼2007-07-22 11:44:07

bravery

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上面各位说的还行！

15楼2007-07-23 17:26:24

1101030303

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小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸

16楼2007-07-24 22:35:52