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求助：控制皮肤油分的机理
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请教：控制皮肤油分的机理是什么阿？ 哪些食物可以控制皮肤的油分阿 [ Last edited by chemredox on 2007-12-19 at 10:01 ] |
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pring
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2楼2007-07-03 21:26:17
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chemredox(金币+2):谢谢提供，欢迎经常参与讨论
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控油并非将油脂全部去除，而应让正常肌肤的油脂和水分分泌处于一种平衡状态，如果只做控油，而忽视补水，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。所以，平衡补水是控油的关键。 控油应注意： 饮食应以清淡为宜，多吃各种新鲜的蔬菜、水果及干果；在选食肉类食品时，最好以猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭肉为宜；鱼、虾等海产品、荞麦粉、豆类及豆制品也应多吃。这些食物含丰富的维生素及纤维素，不易堵塞汗腺，有利于汗液排出，减少皮肤的油脂。纤维素能使大便保持通畅，减少脸部油脂的分泌。还应经常食用米仁，用其煮粥或煮汤食用。米仁有排毒的功效，有利于体内油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤疮。 平时不宜吃油腻的东西，如猪油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物，这些油脂性食物容易堵塞皮肤汗腺，不利于汗液排出并增加皮脂分泌，引起痤疮。还要注意少吃甜食，以防止糖转化为脂肪，使脸部生疮。 |
3楼2007-07-22 14:51:59
4楼2007-07-26 00:14:04
5楼2007-07-27 17:14:07
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uracil(金币+1):提醒得是，过尤不及。
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6楼2007-07-29 13:43:35
7楼2007-07-29 15:19:27
8楼2007-08-02 09:19:29