| 查看: 369 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
[交流]
方子：3种按摩法有助入睡
|
|||
|
方子：3种按摩法有助入睡 按摩有助于促进机体放松和更好入睡，当你无法入睡时，不妨自己试着做一些常用的按摩。 1．足底按摩 部位：双脚心 手法：搓、摩法 操作：临睡前用热水洗脚，或用手由里向外搓脚心90~100次，以加速血液循环和疏通经络，可使人早入睡。 2．耳穴按摩 部位：两耳廓 手法：按、揉法 操作：用手指顺着耳廓从上到下进行揉压，再用手指逐点按压，交替进行。每穴按压30秒钟即可。每天坚持早、中、晚3次，每次5~6分钟，可达到清火益智，心舒气畅，睡眠香甜之效果。 3．手部按摩 部位：中指下方的手掌区和心包区(在手掌中心) 手法：按、摩法 操作：按摩中指下方的手掌区和心包区，按摩10~15分钟，可治疗失眠。 ■羊城地铁报 |
回复此楼» 猜你喜欢
拟解决的关键科学问题还要不要写
已经有8人回复
-
存款400万可以在学校里躺平吗
已经有24人回复
-
最失望的一年
已经有7人回复
-
推荐一本书
已经有16人回复
-
国自然申请面上模板最新2026版出了吗？
已经有20人回复
-
26申博
已经有3人回复
-
请教限项目规定
已经有3人回复
-
基金委咋了？2026年的指南还没有出来？
已经有10人回复
-
基金申报
已经有6人回复
-
疑惑？
已经有5人回复
hanliqiang007
金虫 (小有名气)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1361
- 帖子: 133
- 在线: 32.9小时
- 虫号: 371970
- 注册: 2007-05-15
- 性别: GG
- 专业: 结构化学
3楼2007-06-15 16:56:18
2楼2007-06-15 15:48:44