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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 睡眠不好
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xuxiangyu1212

木虫 (小有名气)

[交流] 睡眠不好

如题，睡眠不好怎么办？晚上睡觉难以入眠，即便是睡着了也是一直在做梦，很难醒来，醒来当然是非常累了，感觉胸闷气短，头晕目眩，不知道这是个什么情况？
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1楼 2012-09-05 09:03:23
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xuxiangyu1212

木虫 (小有名气)
引用回帖:
6楼: Originally posted by vivi维 at 2012-09-05 09:46:59
我也经常这样。试试睡前喝点牛奶，白天抽时间运动出出汗，身体上累了，晚上自然就睡得好了。还有，晚上吃清淡点的，睡前别吃太饱，不仅对身体不好，还睡不着。

哦，好的，非常感谢！
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17楼2012-09-06 08:43:37
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scarecrow143

至尊木虫 (著名写手)
★
xuxiangyu1212(金币+1): 谢谢参与
是不是压力很大？
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2楼2012-09-05 09:23:58
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songyuze0319

金虫 (正式写手)
★
xuxiangyu1212(金币+1): 谢谢参与
到正规医院找好中医调理一下身体，应该会有改善的。或者每天晚上用百合煮稀饭吃，也会有帮助的。祝好！
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4楼2012-09-05 09:34:02
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vivi维

金虫 (正式写手)
★
xuxiangyu1212(金币+1): 谢谢参与
我也经常这样。试试睡前喝点牛奶，白天抽时间运动出出汗，身体上累了，晚上自然就睡得好了。还有，晚上吃清淡点的，睡前别吃太饱，不仅对身体不好，还睡不着。
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6楼2012-09-05 09:46:59
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