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缘来是新

银虫 (初入文坛)

[交流] how to sleep well?

come to light,it is important to a good sleep in daily life .but i often have a  sleep of bad quality ,sometimes, i dream  something of strange,which is never exist in the world .the dream is too long so that i could not  sleep well.hiw shoud i do?do you have good ideas?

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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1楼 2012-08-22 23:13:32
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fjtony163

版主 (文坛精英)

米米

优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主
★
curton: 金币+1, this is a good idea, it is really good for sleep 2012-08-24 21:26:57
curton: 回帖置顶 2012-08-24 21:27:01
drink some milk before sleep and don't sleep too late.
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11楼2012-08-24 16:11:21
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查看全部 26 个回答

paulpaulzj

至尊木虫 (知名作家)

神虫浮云
★
小木虫: 金币+0.2, 抢了个小板凳，给个红包
DiaZepatn may be beneficial for you.
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多福多寿多子，如山、如阜、如陵、如岗、如川之方至、如月之恒、如日之升、如松柏之萌、如南山之寿。
3楼2012-08-22 23:17:11
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0813010040

铁杆木虫 (文坛精英)

奶瓶仔^-^
★ ★ ★ ★ ★ ★
curton: 回帖置顶 2012-08-24 07:34:26
curton: 金币+6, Relax yourself is important, Choosing a comfortable bed is also important 2012-08-24 07:35:15
Relax yourself before you go to bed.

Choosing a comfortable bed also ensures the quality of sleeping.

Creating a good morpheus environment really do good to your health.

Adopting appropriate position is one of unignore factors.

Do that as above.Wish you have nice sleep.Sweet dream.
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4楼2012-08-22 23:33:44
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fungixx

至尊木虫 (文坛精英)

优秀版主优秀版主优秀版主
★
curton: 金币+1, do some physical exercises? I do not think this is a good idea... 2012-08-24 07:35:52
you can do some physical exercises before go to bed,i think.

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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几年前踏上火车那一刻都还没有意识到,从此故乡只有冬夏,再无春秋
5楼2012-08-23 07:41:01
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