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[求助]
身体瘦弱者怎样增肥或者保持身体健康
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本人身高179 体重才110多点 平时上班忙，运动少，事情多就感觉精神不好 请问从事何种体育锻炼能达到增肥效果，至少增强强体质 喜欢跑步，但是人家都说跑步减肥，不喜欢球类运动 谢谢各位大侠 |
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blsm2009
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3楼2012-07-26 17:23:53
2楼2012-07-26 15:09:24
wenjing120
荣誉版主 (文坛精英)
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该跑还是要跑的，多锻炼精神也好啊。要多吃肉啦，素的吃的再多也没用的，而且胃肠要调理好，我就是胃肠不好吸收不好，就一直胖不起来 
4楼2012-07-26 20:19:14
5楼2012-07-26 20:29:14
