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身体瘦弱者怎样增肥或者保持身体健康
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本人身高179 体重才110多点 平时上班忙,运动少,事情多就感觉精神不好 请问从事何种体育锻炼能达到增肥效果,至少增强强体质 喜欢跑步,但是人家都说跑步减肥,不喜欢球类运动 谢谢各位大侠 |
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2楼2012-07-26 15:09:24
blsm2009
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3楼2012-07-26 17:23:53
wenjing120
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4楼2012-07-26 20:19:14
5楼2012-07-26 20:29:14
sunshine-xin
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6楼2012-07-26 20:55:16

7楼2012-07-26 20:58:28

8楼2012-07-27 09:54:34

9楼2012-07-27 11:05:36
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10楼2012-07-31 18:02:51










回复此楼
该跑还是要跑的,多锻炼精神也好啊。要多吃肉啦,素的吃的再多也没用的,而且胃肠要调理好,我就是胃肠不好吸收不好,就一直胖不起来 