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AnnF

版主 (文坛精英)


[资源] 办公室健康运动——《拉伸:简单有效的纤体方式》

内容介绍:

医学研究表明:很多健康问题与缺乏锻炼有关,拉伸是一项简单、轻柔的运动,每个人都可以进行,时尚女性纤体运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上,拉伸与它们相比有着天然的优势,不受场地限制,不受身体条件限制,花费时间最少,即时收获运动功效等,这是所有其他运动无法企及的,本书全面剖析了拉伸的原理及作用,拉伸产生的细微而又令人精神焕发的感觉,可以使你和自己的肌肉进行交流,让自己拥有更健康的身体。

目录:


Part 01 最给力的纤体运动——拉伸
Part 02 全身热“练”——从头到脚,拉伸你的每一寸肌肤
Part 03 无处不拉伸,随时舒筋骨
附录 拉伸——导引经络,引导健康

[ Last edited by AnnF on 2012-6-27 at 16:30 ]
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  • 附件 1 : [拉伸:简单有效的纤体方式].叶丹.扫描版.rar
  • 2012-06-27 15:55:31, 23.97 M

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joyent

捐助贵宾 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

这个对坐办公室的人不错
2楼2012-06-27 16:29:20
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AnnF

版主 (文坛精英)


引用回帖:
2楼: Originally posted by joyent at 2012-06-27 16:29:20
这个对坐办公室的人不错

是的,坐办公室的缺乏运动!
3楼2012-06-27 16:30:20
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aikou

铁杆木虫 (著名写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

我也缺少锻炼,O(∩_∩)O谢谢
7楼2012-06-28 10:49:36
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kekehenu

金虫 (小有名气)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

一定要拉伸啊,现在还是修长的感觉好看吧!
36楼2012-07-13 17:01:25
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tutudong

木虫 (著名写手)


感谢楼主!
24楼2012-07-04 12:18:05
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烟花若素

银虫 (小有名气)


★★★ 三星级,支持鼓励

生命在于运动。
31楼2012-07-09 20:23:58
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dlshawei4楼
2012-06-27 16:59   回复  
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yan17035楼
2012-06-27 19:59   回复  
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hulingx6楼
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wbxph9楼
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zhu263810楼
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carpoly14楼
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fuyuanyi16楼
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merrywish18楼
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cj19052219楼
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sz_ssq200320楼
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chuanxia21楼
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gracer22楼
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myoverflow25楼
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