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古城之玉

金虫 (正式写手)

[求助] 怎么排解抑郁和焦虑情绪

最近,情绪不稳定,心情很不好,很容易急躁,对过去的事反而记得更清楚,以使自己失眠,健忘,做事不能专心。
我知道可能以前的一些事对我造成影响,我不知道怎么去排解这种情绪,放不下,怎么才能放下?
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追求卓越,一切都在不经意间
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xyz8538

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖


古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 00:15:34
旅游,健身,约上几个好朋友,出门跑跑步,爬爬山,游游泳,都可以的
然后就是让自己放松,看看海,或登到山顶,一览众山小的感觉也很好哦,可以使自己的心胸开阔一些,
2楼2012-05-29 23:22:34
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古城之玉

金虫 (正式写手)

引用回帖:
2楼: Originally posted by xyz8538 at 2012-05-29 23:22:34
旅游,健身,约上几个好朋友,出门跑跑步,爬爬山,游游泳,都可以的
然后就是让自己放松,看看海,或登到山顶,一览众山小的感觉也很好哦,可以使自己的心胸开阔一些,

还有没有别的方法,现在处于非常时期,不能出去,要学习了~~~~很多的考试。。。还有论文~~~
追求卓越,一切都在不经意间
3楼2012-05-29 23:27:57
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w9w9w9

木虫 (知名作家)

【答案】应助回帖

★ ★
古城之玉: 金币+2, 有帮助 2012-05-31 00:15:55
找朋友说说心里话释放一下,或者找个心理咨询师聊聊
4楼2012-05-29 23:30:34
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271202136

铁虫 (小有名气)

【答案】应助回帖


古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 00:16:13
放松心情,有时间可以多出去走走,了解一些新鲜事物,转移一下注意力^^
5楼2012-05-30 00:09:06
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行者_py

金虫 (正式写手)

上尉

【答案】应助回帖


古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 00:16:34
找个安静的地方,大哭一场。要学会疏导自己的情绪,压抑的太久了,容易出问题。

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
他是一名老党员!
6楼2012-05-30 06:20:19
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shihao611

禁虫 (知名作家)


古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 00:16:51
本帖内容被屏蔽

7楼2012-05-30 06:29:20
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m最炫民族风

金虫 (正式写手)

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8楼2012-05-30 07:59:23
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绝世镜天

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖


古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 00:17:13
出去溜溜,有时自己那一本书静静的看着,听歌也有时会
9楼2012-05-30 08:18:28
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假大空

木虫之王 (文学泰斗)

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古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 00:17:33
一定要发泄、、、尽量不要一人呆着、、、祝福平安健康
10楼2012-05-30 09:32:54
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