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敏courage

银虫 (正式写手)

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古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 00:13:56
对于我来说比较有效的办法是找朋友聊,揪出焦虑根源,或者一个人静一下,可以听音乐,或者去K歌,大声将压力喊出来,或者参加运动。

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Tobeortobenot,that`sthequestion!
21楼2012-05-30 23:29:37
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发光二极管

木虫 (著名写手)

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古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 00:13:34
多和朋友在一起,多做运动!!!
Nevergiveup,nevergivein
22楼2012-05-30 23:59:04
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古城之玉

金虫 (正式写手)

原来我是个十足的吃货,晚上去市场买了一个鸡腿,一个饼夹菜,好多黄瓜西红柿,自习回来,又吃了好多北京烤鸭,心情不错……哈哈,以后心情不好就吃吃吃……

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
追求卓越,一切都在不经意间
23楼2012-05-31 00:12:59
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lvxc123

木虫 (正式写手)

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古城之玉: 金币+1, 有帮助 2012-05-31 23:54:01
心情有时波动是很正常的,要想好一些,我觉得首先你要保持正常的生活规律,每天保持一定的运动量,然后能多和朋友交流,最好是深入的交流,周末可以和朋友去游玩,人在难过时候是需要找人倾诉的,这些希望对你有用,呵呵~
努力,没有到不了的明天,只有不想改变的自己~
24楼2012-05-31 18:32:44
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兰橙橙20

金虫 (正式写手)

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★ ★ ★ ★
古城之玉: 金币+4, ★★★★★最佳答案, 真的是这样,有时候一些方式比如吃东西,购物,旅游,都只能掩饰自己的负面情绪,只有直面它解决它才是真理!谢谢你! 2012-05-31 23:55:53
把令你焦虑的事情用张纸一件件列出来,拿着那些问题,跟自己对话,问自己,问题的症结所在,为什么他们会令你有这样的不好的情绪,不好的心情,问自己,那些问题就真的不能解决吗?就真的值得你浪费大好时间来焦虑不安吗?如果能解决,迅速想办法采取行动摆平令你焦虑的事情。退一万步来假设下,就算那些令你头疼的问题不能解决,最坏的结果又能是什么呢。慢慢跟自己对话,会让你冷静对待现在的一切烦恼,排解一切不如意。出去游玩放松固然是不错的建议,但是当你游玩回来,令你烦恼的问题如果得不到根本的解决,你还是会焦虑不安烦恼。
希望我的提议能对你有用。
IFYOUSAYYOUCAN,YOUCAN
25楼2012-05-31 19:55:00
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