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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 请问我精神不好、工作效率低，吃啥药好(除了加强休息和锻炼之外)
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学思读

木虫 (正式写手)

[求助] 请问我精神不好、工作效率低，吃啥药好(除了加强休息和锻炼之外)

作息：晚上10点半睡，早上6点起；中午有时休息1-2个小时；
锻炼：我非常想锻炼，但精神状态不好，感觉浑身无力，锻炼不起来。

由于受方舟子及张功耀的影响，加上自己我本身也是学生物的，不信任中医中药，我刚吃的一味中成药，说明上写着：
禁忌症：不详；副作用：不详。
这样的中药如何让人放心!!!!
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1楼 2012-05-26 07:28:17
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mingzong

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

试试   推拿按摩  
自己???买个按摩仪器
或者去专门的店
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珍惜拥有
2楼2012-05-26 07:51:36
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mingzong

金虫 (正式写手)
试试  推拿按摩
自己可买个按摩仪器
也可以去店里
精神不好  是不是太累啦  ？
或者工作不顺畅？
别给自己太大的压力
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珍惜拥有
3楼2012-05-26 07:54:24
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zl_beauty

银虫 (知名作家)

造命者天 立命者我 未来

【答案】应助回帖

生活作息时间很合理啦，可能就是缺乏锻炼吧。找个锻炼的伙伴，监督一下，或许好点。
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身体和灵魂总要有一个在路上行走！
4楼2012-05-26 18:38:17
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Chlo_Q

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

中成药确实太复杂了，很难说清楚……
哲学上说：心理影响生理！
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你的理想是什么？你能为你的理想做什么？为了你的理想你能放弃什么？
5楼2012-05-26 18:50:04
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sdf780

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

xiaoweiwei121: 编辑内容 2012-05-28 05:39
一有不舒服就首先药物是一种错误的常识，长此以往自己害了自己。你面临的是症而不是病，不需要用药。要解决你现在的状况首先要看你的饮食是否合理，如果饮食合理，除了建议多喝水外，就是建议你多补充钾、镁和复合维生素B。可以试一下。同时建议你放松压力。希望你早日健康。

[ Last edited by xiaoweiwei121 on 2012-5-28 at 05:39 ]
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本科高校食品营养学教师，国家二级营养师，河南省营养协会会员
6楼2012-05-27 22:14:40
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dongshuxiang

铁虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

是不是精神不振，我个人感觉食疗还是不错的，平时我也是这样的
建议你平时多吃些补齐食物 辣椒 韭菜等
你还是上网查查自己属于那种体质吧
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咿咿呀呀
7楼2012-05-28 22:45:34
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zly9912

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

你何必要挑那些不详的药呢，可以试试提高免疫力或者缓解疲劳的保健食品，比如辅酶Q10，安全性还是有保障的，审评时难度也挺大的。
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8楼2012-05-29 15:24:46
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readbycandle

木虫 (著名写手)

A thinking worm

【答案】应助回帖

不论心情怎样，每天步行半小时。
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9楼2012-05-29 18:54:07
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虫虫飞呀

木虫 (正式写手)
多多散散步，多与人交流，别泡在网上，别老愤世嫉俗，你身体会好很多。
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10楼2012-05-31 14:43:05
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