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每每one

银虫 (小有名气)

[交流] 跑完步应该怎么样做运动,小腿上没有肌肉?

最近没事做,觉得身体变差了,就打算每天傍晚去跑步,但是很担心跑步会使得小腿变粗,想问问应该怎么样做运动,才能使得腿上没有肌肉呢~~???
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zl_beauty

银虫 (知名作家)

造命者天 立命者我 未来

跑完步之后,找个地方压腿!大学时跑步的那段时间我是这样做的,没有变粗。运动完做一下放松活动,一般都不会了。欢迎常来健康版交流!
身体和灵魂总要有一个在路上行走!
4楼2012-05-13 18:27:51
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可可蓝蓝心

木虫 (著名写手)

跑完之后腿上的肌肉发紧,我的作法是用手把肌肉揉开,敲散,肯定特别疼,揉到不疼为止吧
2楼2012-05-07 08:36:55
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每每one

银虫 (小有名气)

引用回帖:
2楼: Originally posted by 可可蓝蓝心 at 2012-05-07 08:36:55:
跑完之后腿上的肌肉发紧,我的作法是用手把肌肉揉开,敲散,肯定特别疼,揉到不疼为止吧

谢谢~啦~~~
3楼2012-05-07 12:12:21
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jiaoxg

木虫之王 (文学泰斗)

肌肉少吧,或不发达,肯定不会没有肌肉呀。呵呵!
5楼2013-07-01 11:33:41
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