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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 跑完步应该怎么样做运动，小腿上没有肌肉？
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每每one

银虫 (小有名气)

[交流] 跑完步应该怎么样做运动，小腿上没有肌肉？

最近没事做，觉得身体变差了，就打算每天傍晚去跑步，但是很担心跑步会使得小腿变粗，想问问应该怎么样做运动，才能使得腿上没有肌肉呢~~？？？
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1楼 2012-05-06 19:34:00
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可可蓝蓝心

木虫 (著名写手)
跑完之后腿上的肌肉发紧，我的作法是用手把肌肉揉开，敲散，肯定特别疼，揉到不疼为止吧
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2楼2012-05-07 08:36:55
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每每one

银虫 (小有名气)
引用回帖:
2楼: Originally posted by 可可蓝蓝心 at 2012-05-07 08:36:55:
跑完之后腿上的肌肉发紧，我的作法是用手把肌肉揉开，敲散，肯定特别疼，揉到不疼为止吧

谢谢~啦~~~
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3楼2012-05-07 12:12:21
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zl_beauty

银虫 (知名作家)

造命者天 立命者我 未来
跑完步之后，找个地方压腿！大学时跑步的那段时间我是这样做的，没有变粗。运动完做一下放松活动，一般都不会了。欢迎常来健康版交流！
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身体和灵魂总要有一个在路上行走！
4楼2012-05-13 18:27:51
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jiaoxg

木虫之王 (文学泰斗)
肌肉少吧，或不发达，肯定不会没有肌肉呀。呵呵！
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5楼2013-07-01 11:33:41
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