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wtycrystal

[交流] 推荐一个很不错的减肥方法

其实针对不同的人，有不同的减肥方法，但是有一种减肥方法肯定是对所有人适用的，那就是节食！
想减肥的话，就不要整天喊，必须得付诸实践，不要又想减肥又想满足自己的胃口，那样的话就很难有效果了，有得有失，就看你到底是不是想瘦了。
方法很简单，之前我也在这个版上说过的，不过当时还只是开始，现在已经有差不多一个月的时间了，已经见到成效，觉得自己是有充分发言权的了，呵呵，因为瘦了7、8斤了。


早饭午饭正常吃，尤其是早饭一定要吃！
晚饭不吃，确切的说是吃过午饭之后就什么都不要吃了，包括水果，但是可以喝点牛奶，再吃几颗枣和花生就可以了，坚持下来也不是很辛苦。

以前我试过很多方法，体育锻炼、花草茶、红茶姜水、奶酪红酒、山楂荷叶，甚至苦瓜粉之类的也都喝过，也试过节食，但是太激烈了，午饭都不吃，所以很快就坚持不住了，这些方法最终都以失败告终。我的体重一直是非常顽固的，但是我上面说的方法就有成效了。
这个方法是同学告诉我的，她也减得不错，瘦了十几斤呢。用这种方法可能之前的两个月不会有任何效果，但是一定要坚持，第三个月开始就会瘦得很快，因为减肥都是有一个平台期的，所以一定要克服，即便没有瘦，也一定要继续坚持。但是因人而异，可能你开始会瘦，过一阵就没效果了，但是无论如何都要坚持住，努力不会白费的！这样坚持半年到一年的话，以后反弹也不大，不暴饮暴食的话，体重就会很稳定了。

最后祝减肥的同志们减肥成功哦，这可是我的减肥秘诀啊，呵呵，就奉献了吧。
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1楼 2007-04-11 10:48:15
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hezhi200512

铁杆木虫 (文坛精英)

随遇而安
晚饭不吃
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随遇而安 古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。 《庄子·大宗师》
2楼2007-04-11 14:45:36
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xkw2005

荣誉版主 (文坛精英)

我是正经人！

优秀版主
现在就饿了
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爱国爱家爱老婆，反美反日反台独！
3楼2007-04-11 16:35:15
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微笑月亮

银虫 (小有名气)
受不了。。
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4楼2007-04-11 16:47:33
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tongdan

银虫 (初入文坛)
有听室友这么说 可是中午好晚上睡觉12小时啊 真需要毅力
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5楼2007-04-11 19:08:20
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meiguobao120

银虫 (小有名气)
心情不好的时候就会吃很多东西怎么办
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面对日本，我们更需要的是骨气和策略！
6楼2007-04-11 20:53:43
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ying406

木虫 (知名作家)

顺心　神怡　临风　飞扬
引用回帖:
Originally posted by 微笑月亮 at 2007-4-11 16:47:
受不了。。

所以瘦不了。。
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妈妈的故事还在讲，哦，小孩子入梦乡，梦里的大树在说话，大灰狼变成了小姑娘！
7楼2007-04-11 21:13:17
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guohuayin

木虫 (著名写手)

博士，副教授
是不是以后晚饭都不吃了啊？那样会不会生病啊？
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内生菌资源和核酸分子的利用
8楼2007-04-11 22:12:40
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zhanghuijs

金虫 (正式写手)
我觉得晚饭还是要吃的，少吃一点，６点之前吃就没事了，等到睡觉的时候都消化没了，不吃会很难受的，不得有病呀
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9楼2007-04-12 09:19:58
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anzimei

除非我躺在那，下午啊晚上啊上完课能做到不吃的人肯定有问题
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10楼2007-04-12 13:28:03
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