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推荐一个很不错的减肥方法
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其实针对不同的人，有不同的减肥方法，但是有一种减肥方法肯定是对所有人适用的，那就是节食！ 想减肥的话，就不要整天喊，必须得付诸实践，不要又想减肥又想满足自己的胃口，那样的话就很难有效果了，有得有失，就看你到底是不是想瘦了。 方法很简单，之前我也在这个版上说过的，不过当时还只是开始，现在已经有差不多一个月的时间了，已经见到成效，觉得自己是有充分发言权的了，呵呵，因为瘦了7、8斤了。 早饭午饭正常吃，尤其是早饭一定要吃！ 晚饭不吃，确切的说是吃过午饭之后就什么都不要吃了，包括水果，但是可以喝点牛奶，再吃几颗枣和花生就可以了，坚持下来也不是很辛苦。 以前我试过很多方法，体育锻炼、花草茶、红茶姜水、奶酪红酒、山楂荷叶，甚至苦瓜粉之类的也都喝过，也试过节食，但是太激烈了，午饭都不吃，所以很快就坚持不住了，这些方法最终都以失败告终。我的体重一直是非常顽固的，但是我上面说的方法就有成效了。 这个方法是同学告诉我的，她也减得不错，瘦了十几斤呢。用这种方法可能之前的两个月不会有任何效果，但是一定要坚持，第三个月开始就会瘦得很快，因为减肥都是有一个平台期的，所以一定要克服，即便没有瘦，也一定要继续坚持。但是因人而异，可能你开始会瘦，过一阵就没效果了，但是无论如何都要坚持住，努力不会白费的！这样坚持半年到一年的话，以后反弹也不大，不暴饮暴食的话，体重就会很稳定了。 最后祝减肥的同志们减肥成功哦，这可是我的减肥秘诀啊，呵呵，就奉献了吧。 |
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hezhi200512
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