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春季养生 已有2人参与
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中医认为春气主升，而人体五脏之肝应属于春，所以春季养生贵在养肝也。 1.春气升发，所以古人应时养生：早睡早起，披衣散发，信步于庭。 2.春季饮食，宜清淡（冬积厚味） 另，炙黄精、枣杞泡水喝很好，滋养气血的，以补肝阴肝血之不足 若需药膳，当归、山药、参竹必不少 3.情志很重要：肝主疏泄，恶抑郁。常保持开朗的心态对生理、心理都是有益的，这点不局限于春 |
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