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beier

银虫 (小有名气)

[交流] 健康小招

最近,朋友给我支了一小招。


将两手握拳后在胸部前端平,在两边的手臂上各放上等同于一块砖的重量的书本(两边各放一寸厚的书两本即可),保持姿势一刻钟左右,便可缓解肩部的酸痛哦


有轻微肩周炎的友友们,或经常流连于电脑的虫虫们不妨一试
常说是药三分毒,但这不是药,没有副作用,练起来也很方便

[ 来自科研家族 生物医药家族 ]
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踽踽独行ING
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asfqyb0811

银虫 (知名作家)

太好了,简单实用,感谢分享!
7楼2013-04-10 06:54:11
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shuai265

铜虫 (正式写手)

谢喽

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
2楼2012-02-13 12:59:57
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beier

银虫 (小有名气)

对了哦,将两手端平就应像扩胸运动那样尽量让手臂背部压,这样效果明显些,另外每天就练那么十几分钟即可,也不必经常练,隔一段时间练练也可以哦
踽踽独行ING
4楼2012-02-17 20:10:26
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Arisna

木虫 (职业作家)

逍遥山庄小泥人

O(∩_∩)O哈哈~运动健身
青春浩气走千山,要有力量去世界上的任何地方~~
5楼2012-02-27 21:57:59
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