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beier

银虫 (小有名气)

[交流] 健康小招

最近，朋友给我支了一小招。


将两手握拳后在胸部前端平，在两边的手臂上各放上等同于一块砖的重量的书本（两边各放一寸厚的书两本即可），保持姿势一刻钟左右，便可缓解肩部的酸痛哦


有轻微肩周炎的友友们，或经常流连于电脑的虫虫们不妨一试
常说是药三分毒，但这不是药，没有副作用，练起来也很方便

[ 来自科研家族 生物医药家族 ]
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songyuze0319 xiongda

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踽踽独行ING
1楼 2012-02-12 13:15:36
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shuai265

铜虫 (正式写手)
谢喽

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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2楼2012-02-13 12:59:57
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songyuze0319
送鲜花一朵
谢谢分享！
3楼2012-02-14 09:32:01
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beier

银虫 (小有名气)
对了哦，将两手端平就应像扩胸运动那样尽量让手臂背部压，这样效果明显些，另外每天就练那么十几分钟即可，也不必经常练，隔一段时间练练也可以哦
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踽踽独行ING
4楼2012-02-17 20:10:26
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Arisna

木虫 (职业作家)

逍遥山庄小泥人
O(∩_∩)O哈哈~运动健身
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青春浩气走千山，要有力量去世界上的任何地方~~
5楼2012-02-27 21:57:59
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xiongda

木虫 (小有名气)
送红花一朵
方法挺简单的哈~~先试试再说
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6楼2013-04-09 22:11:50
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asfqyb0811

银虫 (知名作家)
太好了，简单实用，感谢分享！
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7楼2013-04-10 06:54:11
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