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新虫 (初入文坛)

[交流] 练习太极拳的第二个过程

第二至第八月站桩：先无极后三体。逐渐增加要领。如：裹裆、三尖对、脚趾抓地，撑圆虎口等。身体放松，自然呼吸，不可憋气。不断的矫正姿势，达到三体式基本定型。只强调符合要领规矩，不阐述道理。练到有一定基础，到了关窍再点，方能精进。

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1楼 2012-02-11 16:41:10

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小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包

2楼2012-02-11 16:41:24

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小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包

3楼2012-02-11 16:41:31

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4楼2012-03-23 22:01:02

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至尊木虫 (著名写手)

皇家神龙教——御前晓3

我会杨氏简化太极，大学一开始就学这个。。。

一个人戴久了面具，会连自己都分不清真假

5楼2012-03-23 22:42:39

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