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练习太极拳的第二个过程
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| 第二至第八月站桩：先无极后三体。逐渐增加要领。如：裹裆、三尖对、脚趾抓地，撑圆虎口等。身体放松，自然呼吸，不可憋气。不断的矫正姿势，达到三体式基本定型。只强调符合要领规矩，不阐述道理。练到有一定基础，到了关窍再点，方能精进。 |
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