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小木虫论坛-学术科研互动平台» 网络生活区» 有奖问答 » 有奖问答完结子版 » 健康咨询 » 晚上睡觉老是说梦话，是为什么
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主救

金虫 (正式写手)

海阔天空
http://zhidao.baidu.com/question/1468732.html?si=1
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。

上面有人说让自己累了就不会说梦话，这个是错误的想法，人越累越容易说梦话。
要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想，不然····嘿嘿，等你把你和某某女人的事说给你身边的老婆听的时候，你就惨了





大脑是由很多神经细胞组成的，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休
息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言
语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。

睡前喝杯牛奶．．能帮助睡觉．熟睡的话应该可以得到改善的！
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海阔天空
21楼2007-02-19 16:22:27
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主救

金虫 (正式写手)

海阔天空
★ ★
lwb444(金币+2):谢谢
http://zhidao.baidu.com/question/1487162.html?si=2
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
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海阔天空
22楼2007-02-19 16:22:58
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仁照

木虫 (正式写手)
这里我给你推荐几样食疗方:
酸枣仁粥将酸枣仁20克捣碎，加水适量，浓煎取汁。以粳米100克煮粥，粥半熟时入酸枣仁汤，可同时加适量莲子、百合、大枣等。
柏子仁粥将柏子仁15克去杂质、皮壳，用粳米适量煮粥，粥半熟时加柏子仁，粥熟时加蜜蜂适量，再稍煮一、二沸即可食用
远志莲子粥远志20克，莲子15克共碾碎研细。取粳米或小米100克煮粥，将熟时加远志、莲子粉再煮开即可。
柏仁炖猪心柏子仁15克，猪心一只洗净，开一小孔，放入柏子仁，置器中，加水、料酒、盐、葱、姜等适量，隔水炖一个多小时。然后取出猪心去柏子仁后切片，加入原汤，食猪心饮汤.
龙眼丹参茶桂圆肉20克，远志肉15克，丹参15克，水煎（或加糖少量）当茶饮，每日两次.
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23楼2007-02-26 12:40:58
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wx0206

金虫 (小有名气)
没什么的,我以前的室友,说梦话,打呼噜,磨牙,什么都有
还有一位天天背单词的呢
生活有这些才精彩嘛
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学无止境
24楼2007-03-02 20:16:46
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medusa212

木虫 (著名写手)
没什么,不用太紧张,精神上有点紧张,睡觉前喝点热牛奶或是吃一些安神的药就好了!
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无聊的时候可以看看美女
25楼2007-03-02 21:52:22
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hothuo

铁杆木虫 (著名写手)
注意补肾，注意休息
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26楼2007-03-03 17:35:49
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wei5631004

不要紧，主要是遗传，没有危害
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27楼2007-03-03 17:57:37
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yanger210

银虫 (小有名气)
脑细胞处于半休眠状态，而且梦话有时会含糊不清，有时自己能感觉然后就行了。对身体没有什么害处，不用管它。说不定晚上有时能吓跑小偷，哈哈
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28楼2007-03-03 18:32:29
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qingsong_lv

肯定是不健康的表现!但还没成病!
病才归医院管!
现在这种情况归他自己管!
或者归"营养师"管!
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29楼2007-03-06 14:48:17
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yuhaitao

我也说梦话
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30楼2007-03-08 16:43:16
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