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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 综合其他 » 冬天上火怎么办？
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taojia7560

木虫 (正式写手)

[求助] 冬天上火怎么办？

大家好：女友和她家里人到了冬天很容易上火，尤其是睡电热毯或住在有暖气片的房间里，肯定就会上火，而她目前还只能住在有暖气片的宿舍里。她和家里人吃各种降火药都没有任何作用，请问各位有没有什么办法？谢谢！
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平凡
1楼 2011-12-16 17:49:42
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maxinggao

铁虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

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taojia7560(金币+5): 2011-12-17 12:40:26
不要吃太饱，七八成饱就行；多运动，能出点汗做好；平时多喝水，多吃稀粥类食物；
睡前将宿舍洒水或拖地，增加湿气；电热毯睡前开一小时左右，睡下后一定要关掉
看点中医养生类书吧，我知道的就这点
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心定神一，受治者信坚心专
2楼2011-12-17 12:15:34
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smyli

至尊木虫 (知名作家)

日月当空曌

【答案】应助回帖

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taojia7560(金币+5): 2011-12-17 12:40:38
电热毯不要一直开着，睡觉以后就关掉，白天多喝水，多吃水果
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3楼2011-12-17 12:21:16
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confucianism

木虫 (职业作家)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
taojia7560(金币+2): 2011-12-17 12:40:46
少吃点，我都被撑坏了。吃着过瘾，上火很厉害！
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4楼2011-12-17 12:23:01
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wanghong991

木虫 (职业作家)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
taojia7560(金币+2): 2011-12-17 12:40:55
尽量 不用电热毯，多吃水果蔬菜
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5楼2011-12-17 12:24:34
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匿名

用户注销 (著名写手)
感谢参与，应助指数 +1
taojia7560(金币+5): 2011-12-17 12:41:03
本帖仅楼主可见
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6楼2011-12-17 12:24:44
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破碎的青菜叶

金虫 (著名写手)

一片青菜叶

【答案】应助回帖

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taojia7560(金币+10): 2011-12-17 12:41:11
抓住几个关键词   运动  饮食  个人生活习惯  
上火其实是体虚.不喝水肯定不行的，而且还是在冬季.皮肤容易干燥.要多喝水,科学的说法,每天最少要喝2500毫升的水,在冬季既可以补充水分，加快人体的新陈代谢对徘毒是有很不错的效果的。水果一定要吃，平时饮食不规律,营养补充不足.通过水果可以补充一点维生素。肠道不好，最好吃点补维生素A的食物.比如胡萝卜.含有维生素A,胡萝卜素也可以在体内合成维生素A.
建议:一天饮食要均衡.面食,米饭,肉类,蔬菜.牛奶,鸡蛋,水果.可以在早上吃带陷的包子,喝热的牛奶.中午吃米饭,肉类,蔬菜每天换着吃，以补充不同的营养素.晚上少吃点.

每天还要保证足量的运动  女士做做仰卧起坐比较好  跑跑步也是很好的选择
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已经破碎了该如何返回。。。
7楼2011-12-17 12:28:21
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jin20011207

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
taojia7560(金币+1): 2011-12-17 12:41:25
买个空气加湿器。
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8楼2011-12-17 12:37:36
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untrue

铁杆木虫 (职业作家)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
taojia7560(金币+6): 2011-12-18 18:04:29
1 装个空气加湿器，改善空气湿度！
2 冬吃萝卜夏吃姜，冬天的萝卜甘甜、清热！
3 熬点梨水，加点大枣、枸杞、山楂片，酸甜可口，清肺止咳，清热去火！
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9楼2011-12-17 12:53:41
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wxh228

铜虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
taojia7560(金币+2): 2011-12-18 18:05:01
冬季.皮肤容易干燥.要多喝水,科学的说法,每天最少要喝2500毫升的水,在冬季可以补充水分。水果一定要吃，平时饮食不规律,营养补充不足.通过水果可以补充一点维生素。
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10楼2011-12-17 13:05:07
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