| 查看: 745 | 回复: 11 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
ljjcom铁杆木虫 (小有名气)
|
[交流]
甩掉赘肉的吃法
|
||
|
吃法一：清肠蔬菜汤 蔬菜有丰富的维生素，同时热量低能清肠胃，最适合吃多吃腻后减肥食用。 做法：选择6个中等大小的洋葱、5棵芹菜、4个西红柿、2个辣椒、1颗洋白菜；把蔬菜切成块加水，可适量放入一些调料；先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止；每天饿了就可以吃菜喝汤，连续吃3日以上，不吃其它食物。 吃法二：酸奶纤体 酸奶除了有丰富的钙质外，对恢复肠胃运作有很好的调理作用，但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。 做法：起床后喝两杯水，早餐——蔬菜汁1杯（最好是多种蔬菜混合打的新鲜蔬菜汁）；中餐——酸奶两杯；晚餐——蔬菜汁1杯；睡前1—2杯水（睡前一小时饮用） 吃法三：蜜糖蘸香蕉减肥 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也可以毫不担心的尽情食用。 做法：每日以蜜糖蘸香蕉作为早餐，但每次不宜食太多。 [ Last edited by ljjcom on 2006-10-4 at 21:07 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
工科08-机械专硕-求调剂
已经有3人回复
-
一志愿苏州大学材料工程（085601）专硕有科研经历三项国奖两个实用型专利一项省级立项
已经有9人回复
-
材料工程302分求调剂
已经有8人回复
-
315求调剂
已经有14人回复
-
307分材料专业求调剂
已经有7人回复
-
材料调剂
已经有11人回复
-
262求调剂
已经有6人回复
-
一志愿北京交通大学材料工程总分358求调剂
已经有4人回复
-
一志愿青科085500，初试295分，公共课213分
已经有3人回复
-
304求调剂
已经有3人回复
mengbaiyang
荣誉版主 (文坛精英)
小木虫首席执行官
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 20.159
- 金币: 36580.5
- 红花: 7
- 帖子: 15473
- 在线: 3.1小时
- 虫号: 68506
- 注册: 2005-05-18
- 专业: 橡胶及弹性体
- 管辖: 电脑软件资源
2楼2006-10-04 23:18:31
 |
3楼2006-10-15 16:59:32
 |
4楼2006-10-16 09:38:24
5楼2006-10-16 09:42:37
6楼2006-10-16 19:23:41
7楼2006-10-16 21:05:08
helloclare
木虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 2566.4
- 红花: 1
- 帖子: 587
- 在线: 95.3小时
- 虫号: 242641
- 注册: 2006-04-11
- 专业: 心脑血管药物药理
8楼2006-10-16 22:10:41
9楼2006-10-16 22:38:36
tangch_108
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 872.1
- 红花: 2
- 帖子: 361
- 在线: 31.2小时
- 虫号: 253289
- 注册: 2006-05-20
- 性别: MM
- 专业: 中药学其他科学问题
10楼2006-10-16 22:42:48
