应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

Znn3bq.jpeg
小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 练跆拳道的说说自己的级别，还有学习的经验！
441/1返回列表
查看: 4355  |  回复: 43
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

陌阡紫-枫

新虫 (初入文坛)

[交流] 练跆拳道的说说自己的级别，还有学习的经验！

本人正在学习跆拳道，现在是黄带，刚入门不久，想听听大家的级别和一些练习的经验，因为我好几次不小心伤到韧带·····希望大家捧场！！
回复此楼

» 本帖已获得的红花（最新10朵）

gqxiaoyuer

» 猜你喜欢

» 抢金币啦！回帖就可以得到:

查看全部散金贴
1楼 2011-05-21 14:52:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yyp_123

荣誉版主 (文坛精英)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
没学过。。。
回复此楼
2楼2011-05-21 14:54:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wry3300

版主 (文学泰斗)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
没练过
回复此楼
4楼2011-05-21 14:57:09
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

tangbohejin

木虫之王 (文学泰斗)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
真心祝福-----
回复此楼
7楼2011-05-21 15:16:43
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

tangbohejin

木虫之王 (文学泰斗)
真心祝福-----
回复此楼
8楼2011-05-21 15:22:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

漫步云端57

铁杆木虫 (文坛精英)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
不懂飘过
回复此楼
9楼2011-05-21 15:23:53
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

xiaocao701

银虫 (正式写手)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
想学，楼主是报的学习班么？还是自己看视频？
赞一下(1人) 回复此楼
13楼2011-05-21 16:36:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

zhangwei19

荣誉版主 (文学泰斗)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
没玩过
回复此楼
14楼2011-05-21 16:48:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lj718

铁杆木虫 (文坛精英)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
飘过
回复此楼
16楼2011-05-21 18:29:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Tina9201

金虫 (著名写手)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
捉住教练使劲问~
赞一下(1人) 回复此楼
19楼2011-05-21 19:42:31
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

qustdyq

银虫 (正式写手)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
木学过，不过俺还是很期待学的，防身术嘛
赞一下(1人) 回复此楼
20楼2011-05-21 20:10:05
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

userhung

禁虫 (文学泰斗)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
best wishes to you~~~
赞一下(1人) 回复此楼
22楼2011-05-21 23:30:35
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陌阡紫-枫

新虫 (初入文坛)
谢谢大家，我会努力！！
赞一下 回复此楼
23楼2011-05-22 10:40:24
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wjchjuan

金虫 (小有名气)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
也想练
回复此楼
24楼2011-05-26 21:18:19
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

小羽毛ice

金虫 (正式写手)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
我们大一的时候学过一年。感觉没太多的用处。
我觉得学跆拳道动作一定要到位，要坚持练习，忍得了痛。然后练完之后一定要放松下肌肉。
赞一下(1人) 回复此楼
25楼2011-05-26 22:37:40
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

subjectwwj

铜虫 (初入文坛)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
·····学了 基本 教法后· ··找队里的 人  一起带上护具 多对打······
赞一下(1人) 回复此楼
28楼2011-08-31 23:37:48
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

图坦卡蒙

银虫 (小有名气)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
基本功不够好，多把筋拉拉
赞一下(1人) 回复此楼
30楼2011-09-05 22:05:22
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

wansanlian

金虫 (小有名气)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
陌阡紫-枫(金币+1): 谢谢，我会注意的··· 2011-09-09 18:18:52
陌阡紫-枫(金币+1): 谢谢，我会注意的··· 2011-09-09 18:18:55
可以问我瑜伽，1跆拳道的，不懂~不过应该是准备动作没有做好，就很容易拉伤的`
赞一下(1人) 回复此楼
32楼2011-09-06 08:55:22
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hnzqs321

新虫 (小有名气)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
陌阡紫-枫(金币+1): 2011-09-09 18:17:09
陌阡紫-枫(金币+1): 谢谢你 2011-09-09 18:18:05
不懂，但真诚祝福你

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
回复此楼
33楼2011-09-07 15:10:51
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

fjtony163

版主 (文坛精英)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
表示学的是弓道。。。。
回复此楼
35楼2011-10-14 14:37:46
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Enni

金虫 (正式写手)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
陌阡紫-枫(金币+1): 谢谢，我知道咯····嘿嘿吧 2011-10-15 19:28:27
拉韧带的时候肌肉放松，僵直的话很容易拉伤，还有啊，拉韧带的时候量力而行，不要太勉强了，你自己的身体只有你自己最清楚了。
赞一下(1人) 回复此楼
37楼2011-10-15 15:56:00
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

314776013

金虫 (初入文坛)
好好练^O^

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
回复此楼
38楼2011-10-17 10:43:48
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

gqxiaoyuer

金虫 (小有名气)
送鲜花一朵
我现在是红蓝带哦，再有2次就要考黑带了~
经验嘛，就是肯吃苦哦~拉筋啥的很辛苦呢
赞一下 回复此楼

» 本帖已获得的红花（最新10朵）

陌阡紫-枫
39楼2011-12-17 21:41:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陌阡紫-枫

新虫 (初入文坛)
送鲜花一朵
引用回帖:
楼: Originally posted by gqxiaoyuer at 2011-12-17 21:41:45:
我现在是红蓝带哦，再有2次就要考黑带了~
经验嘛，就是肯吃苦哦~拉筋啥的很辛苦呢

好强啊···呵呵呵····加油加油
赞一下 回复此楼
40楼2011-12-18 10:08:55
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yuner9422

铁杆木虫 (著名写手)
练过两学期，只是上体育课时练的，没考级
赞一下 回复此楼
41楼2011-12-18 13:55:00
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

yuner9422

铁杆木虫 (著名写手)
练过两学期，只是上体育课时练的，没考级。你这属于动作不到位，做得有点大造成的吧
赞一下 回复此楼
42楼2011-12-18 13:56:03
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

罐头

木虫 (正式写手)
路过+1

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
回复此楼
43楼2011-12-18 16:26:02
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

陌阡紫-枫

新虫 (初入文坛)
引用回帖:
楼: Originally posted by yuner9422 at 2011-12-18 13:56:03:
练过两学期，只是上体育课时练的，没考级。你这属于动作不到位，做得有点大造成的吧

应该是的，呵呵呵···
赞一下 回复此楼
44楼2011-12-19 13:04:59
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
简单回复
liubing0413楼
2011-05-21 14:55   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
浮云。。。5楼
2011-05-21 15:04   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
mlanqiang6楼
2011-05-21 15:09   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
祝福
dolphinfish10楼
2011-05-21 15:25   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
41420672911楼
2011-05-21 15:28   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
wullww12楼
2011-05-21 15:43   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
祝福祝福
chengs77715楼
2011-05-21 17:06   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
最后的战役17楼
2011-05-21 18:51   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
qiana100018楼
2011-05-21 19:20   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
yingying158821楼
2011-05-21 20:21   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
祝福祝福！
qqaoqq26楼
2011-08-31 17:37   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
leimiao_hit27楼
2011-08-31 21:08   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
1350055882029楼
2011-09-01 09:07   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
潇湘子博客31楼
2011-09-06 01:04   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
zzzs12345634楼
2011-09-07 16:43   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
zhongkai1036楼
2011-10-15 15:38   回复  
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
陌阡紫-枫(金币+1): 为啥这表情呢？ 2011-10-15 19:29:03
相关版块跳转 我要订阅楼主 陌阡紫-枫 的主题更新
441/1返回列表
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 300求调剂 +11 橙a777 2026-04-15 11/550 2026-04-16 22:43 by cfdbai
[考研] 急需调剂 +7 绝不放弃22 2026-04-15 7/350 2026-04-16 22:09 by SUSE_CL
[考博] 申博自荐 +3 Linxia林夏 2026-04-13 3/150 2026-04-16 12:55 by 墨荷之露
[考研] 297，工科调剂? +10 河南农业大学-能 2026-04-14 10/500 2026-04-15 21:50 by noqvsozv
[考研] 药学求调剂 +11 RussHu 2026-04-12 13/650 2026-04-15 19:07 by zhuwenxu
[考研] 085801电气专硕272求调剂 +19 电气李 2026-04-13 21/1050 2026-04-15 13:37 by 黑科技矿业
[考研] 310求调剂 +16 666真好 2026-04-11 18/900 2026-04-15 13:28 by 黑科技矿业
[考研] 复试调剂 +21 积极向上； 2026-04-10 23/1150 2026-04-15 12:50 by 西北望—风沙
[考研] 考研调剂 +13 长弓傲 2026-04-13 14/700 2026-04-14 14:44 by zs92450
[考研] 245求调剂 +6 冰糖橘?汽水 2026-04-13 10/500 2026-04-14 10:49 by jyl0317
[考研] 一志愿哈工大 085600 277 12材科基求调剂 5+5 chenny174 2026-04-10 37/1850 2026-04-14 07:39 by Abskk
[考研] 求调剂 +3 我爱高数高数爱� 2026-04-12 3/150 2026-04-14 01:00 by 王珺璞
[考研] 297工科，求调剂? +13 河南农业大学-能 2026-04-12 13/650 2026-04-13 14:12 by dingyanbo1
[考研] 296求调剂 +14 汪！？！ 2026-04-10 16/800 2026-04-12 10:48 by zhouyuwinner
[考研] 291求调剂 +8 关忆北. 2026-04-11 8/400 2026-04-12 09:32 by 逆水乘风
[考研] 求调剂，一志愿材料科学与工程985，365分， +8 材化李可 2026-04-11 10/500 2026-04-12 08:42 by 852137818
[考研] 0854调剂 +5 音像店听花鼓戏 2026-04-10 5/250 2026-04-11 10:49 by qingpingzhu
[考研] 农学0904 312求调剂 +6 Say Never 2026-04-10 6/300 2026-04-11 10:33 by wwj2530616
[考研] 一志愿985机械学硕380求调剂 +5 关关雎鸠10 2026-04-11 5/250 2026-04-11 10:10 by 知念。A
[考研] 广东省 085601 329分求调剂 +14 Eddieddd 2026-04-10 14/700 2026-04-11 09:58 by bljnqdcc
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭