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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 练跆拳道的说说自己的级别，还有学习的经验！
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陌阡紫-枫

新虫 (初入文坛)

[交流] 练跆拳道的说说自己的级别，还有学习的经验！

本人正在学习跆拳道，现在是黄带，刚入门不久，想听听大家的级别和一些练习的经验，因为我好几次不小心伤到韧带·····希望大家捧场！！
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gqxiaoyuer

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1楼 2011-05-21 14:52:50
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Enni

金虫 (正式写手)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
陌阡紫-枫(金币+1): 谢谢，我知道咯····嘿嘿吧 2011-10-15 19:28:27
拉韧带的时候肌肉放松，僵直的话很容易拉伤，还有啊，拉韧带的时候量力而行，不要太勉强了，你自己的身体只有你自己最清楚了。
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37楼2011-10-15 15:56:00
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yyp_123

荣誉版主 (文坛精英)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
没学过。。。
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2楼2011-05-21 14:54:17
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xiaocao701

银虫 (正式写手)
★
陌阡紫-枫(金币+1):谢谢参与
想学，楼主是报的学习班么？还是自己看视频？
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13楼2011-05-21 16:36:12
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