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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 健康细节：女性选鞋子避免３大错
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wellspringli

荣誉版主 (著名写手)

如风而过，专业解惑！

[交流] 健康细节：女性选鞋子避免３大错

第一宗:令足部负重不合理

　　鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。

　　再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前画直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。

　　第二宗:鞋子的能量缓冲作用弱

　　鞋底过硬或过薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。

  


　　第三宗:鞋子对足部的挤压与摩擦

　　如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。

　　买鞋时应注意的要点

　　★ 1、鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚,踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动。

　　★ 2、理想的鞋跟高度在2-4厘米之间,最好不要超过6厘米。

　　★ 3、鞋的重量每增加1克,对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此,尽可能选择轻巧的鞋子。

　　★ 4、正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中,你的脚会问题丛生,甚至会变得畸形难看,以至今后再也不能适应任何一双好鞋。
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一只刺猬，与这个世界保持着距离，寻找一种优雅的可能！
1楼 2006-09-09 08:58:06
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发如雪

木虫 (文坛精英)

文艺女青年

优秀版主

1

老师对什么都有研究~~~~
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85后，介于女流氓与女强盗之间，道貌岸然的文艺小奋青！
2楼2006-09-09 08:59:34
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tlhgfz

0.5

3楼2006-09-09 09:22:24
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静思

铜虫 (小有名气)

1

呵呵，真细致！
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4楼2006-09-09 10:30:02
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cuiwk

0.5

5楼2006-09-09 11:11:22
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bob1719

1

6楼2006-09-09 17:43:52
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tender8112

木虫 (正式写手)

1

呵呵
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7楼2006-09-10 19:16:36
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lq2145435

银虫 (小有名气)

1

我买鞋 最犯愁了！特怕买回去不舒服！
谢谢！以后买鞋时多注意这些问题！
赞一下 回复此楼
8楼2006-09-10 19:22:11
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wangdand

银虫 (小有名气)

1

不错！支持！
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人在江湖，身不由己！生命不息，奋斗不止！
9楼2006-09-10 19:34:39
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pandalf

金虫 (小有名气)

0.5

我正想了解一下高跟鞋多高最好呢，谢谢
赞一下 回复此楼
10楼2006-09-10 19:53:56
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