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Carolinella铁虫 (小有名气)
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junwen6516
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2楼2011-04-06 21:36:43
魔术
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3楼2011-04-08 09:18:07
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4楼2011-04-10 14:49:12
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5楼2011-04-10 14:54:35
6楼2011-04-10 15:23:38
roomofxw
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7楼2011-04-10 16:26:05
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1.瓜子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃 中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸“。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 5.葡萄干,有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。 6.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 7.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。 |
8楼2011-04-22 09:31:16